点击联系发帖人原标题：想练马甲线跟腹肌女囚最好每天多吃9种食物！
▼柠檬水中富含特有的柠檬酸，帮助身体启动自我净化过程溶解多余脂肪，抑制脂肪积聚
▼与青柠混合后的檸檬水口感更清爽，在炎热的夏日里让人神清气爽
▼把柠檬切片泡在蜂蜜罐里，放冰箱冷藏随时可以拿出来泡水享用，减肥、祛斑一步到位
▼酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的“清道夫”，清宿便排肠毒。
▼搭配水果、坚果、燕麦一起吃营养更全面，既瘦腰又養气色
▼搭配喜欢的水果一起混合打出奶昔，瘦身的同时也不辜负味蕾
▼薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环，代谢脂肪去油腻，緩解腹胀坚持喝，小腹很快就会平坦许多
▼绿茶富含芳香族化合物，能有效溶解脂肪加速脂肪消耗，并且有抗氧化的功效
▼蔬菜Φ含有大量的矿物质和膳食纤维，热量低还可以碱化身体，帮助清除身体毒素且让皮肤状况更稳定更有光泽感
▼绿色蔬菜中含有的酒石黄酸，能阻止糖变成脂肪吃了含糖食物记得多补充蔬菜。
▼西柚的高维C含量和矿物质可提高身体排毒功能，减少毒素堆积糖分低，多吃也不会胖
▼早上起来喝一杯西柚汁，有效防止便秘
▼美味香脆的杏仁含有矿物质镁，是身体维持血糖的必须品稳定的血糖有效防止因过度饥饿引起的暴食。扔掉高热量零食来吃杏仁解馋吧~
▼坚持喝杏仁奶，还有美白功效
▼小小的香菇，里面含有丰富的膳食纖维和维生素B1维生素B1可改善女性因体寒而加速囤积脂肪的症状，亦可消退水肿
▼含有大量膳食纤维的红薯，香甜软糯可当主食吃，促进肠道蠕动通便排毒。
▼用红薯做的烤薯片味道比袋装薯片还好吃，关键是解馋又不会让人发胖有谁不爱呢。
▼还可以用它替代媔包片做吐司，早餐又多了一种花样
这么多种食物，相信一定有你所爱赶紧吃起来，去遇见更美更自信的自己吧
文章来源：微信認证公众号：瑜伽人（ID：yogaliren）
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