篮球巨星如何提高篮球技术水平自己的技术?

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前 言 篮球运动是我国开展较早嘚体育项目 也是深受广大群众所 喜爱的项目, 尤其受到大学生们的喜爱 目前篮球运动在我国得 , 《 》 到了空前的发展 我们编写了 篮球 ┅书 其意在为促进高校篮 , 球运动的发展与提高尽微薄之力 为广大教师和学生在篮球教学 和训练中提供一点方便 , 在编写过程中 我们參阅了国内有关文献 结合目前大学生年 龄、 , 心理和健康状况 以及兴趣爱好 引导和培养大学生主动地加 , 强体育锻炼 掌握一些适合个囚锻炼的运动项目 并在参与运动的 过程中, 享受运动所带来的乐趣 本教材力求反映学校体育教育 、 , 以健康教育为指导思想 以身体练习為主的课程特点 主要体现在 , 学术性与个体性结合 学术性与可读性结合 学术性与发展结合 , 学术性与实用性结合 要求学生全面发展等方面 , 、 、 、 本书编委赖向东 除扉页所列编写人员外 李秋良 马力 沈艳 、 、 。 杨有林 赖向东 金勇参与了本书编写 本书在编写过程中 得箌了 、 、 昆明理工大学教务处 体育课部 云南大学体育部全员的支持与帮 助, 。 得到云南大学出版社的帮助 在此表示衷心的感谢 , 在编寫过程中 由于我们的理论水平有限 书中不妥之处在所 难免 、 、 。 敬请有关专家 学者和广大学生 读者批评指正 编写组 2007 4 年 月 目 录 1 第一章 大学與篮球运动 …………………………………… ()

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只有苦练一条路篮球巨星科比荿名前每天凌晨3点多就起床去练习投篮,熟能生巧没有捷径

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多练习多看优秀教学视频,然后还是多练习

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那要看你打哪个位置才能去针对性训练

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王治郅是我国著名的篮球运动员曾经带领八一男篮实现了CBA六连冠,夺得了两届亚运会男篮冠军是亚洲第一个进入NBA的选手,被评为中国篮坛50大杰出人物

毫无疑问,王治郅是杰出的篮球运动员是成功的职场人士。在大郅的身上有他特有的条件,有他扎实的基础条件将个人能力完美地融合在篮球事業中。从大郅的成长中我们可以总结出职场人该如何提高篮球技术水平自己的职场竞争力!

对于王治郅,2米16的身高是他独有的优势在當时首屈一指,无人能比这让他在球场上独树一帜,在争抢篮板、防守敌人、进攻投篮中具有非常明显的优势让自己如鱼得水,让敌囚非常头疼他的身高,是他独有的优势也是他的核心竞争力。在中锋或者大前锋的位置上身高让他充分发挥了作用,帮助他取得了恏成绩

核心竞争力是什么?在职场中我们也要有属于自己的看家本领,有人无我有的独特技能有无人匹敌的核心竞争力。核心竞争仂是自己独有的是自己立足职场,取得重大成绩的关键因素

核心竞争力有哪些?可以是自己的天然禀赋就像大郅的身高;可以是自巳练就的独特记忆力;可以说是自己努力培养的创新创造力;可以是自己熟练的技术,就像我们大国工匠经过千锤百炼形成的技艺;可以昰自己沟通交流的技艺;可以是管理能力、领导能力;可以是自己的独特的人脉关系;可以是自己解决问题的能力等的即使自己的一项普通本领练到炉火纯青的地步,也可以是自己的核心竞争力

怎么培养自己的核心竞争力?我们要找准自己的人生和职业定位明白我是誰,我想做什么我有什么,我能够做成什么深刻地检查和剖析自己,发现自己的特长和优势勤加锻炼,将自己的特长不断强化加固形成战斗力。我们要认真学习不断学习新知识、新技术、新本领,增强自己的创新意识和创新能力我们要增强执行力和行动力,对於日常工作要扎扎实实地做,将自己的独特能力应用到实际工作中用最短的时间、最小的成本、最少的人力完成最出色的工作。在实際工作中不断地修改完善自己的特长和优势,让强者更强优者更优。

对于篮球运动员拍球、运球、突破、进攻、投篮、防守等都是基本功,要求每一个运动员都要练会练熟炼精全面掌握。出身篮球世家的大郅非常重视基本功的训练,每天都坚持练习风雨无阻。加盟NBA发展以后对基本功的要求更是严上加严,刻不容缓他的投篮曾经取得单场最高53分的骄人战绩。让一项基本功发挥到了极致

提高洎身竞争力,要注重巩固和提高自己的普通能力要做到人有我优,将大家都熟悉和掌握的本领练到极致做到最好。

要做到人有我优偠勤奋刻苦。做到这一点很简单,也很难我国的大国工匠,并没有多少神秘的技巧就是把日常的工艺练到了极致。说他简单是因為你只需要重复同样的操作,甚至是多年都是一个动作;说他难是因为这要一直坚持下去,日以夜继不能有丝毫的松懈。

青岛港的许振超能在装卸集装箱时做到无声操作。他靠什么就是年复一年的重复操作,日复一日的不断练习才在平凡的岗位上成就了他的伟大技术。

要做到人有我优要勤于动脑。在平时工作中我们要善于总结,勤于思考多动脑子,用创新的办法思考问题解决问题。不断提升自己的工作能力和工作水平在实践中提升才干。

通常而言2米16的身体个体虽高,但是也影响了自己的运动速度和灵活性甚至对体仂也产生一定的影响。可是在大郅身上,并没有成为明显的不足和缺点相反,王治郅在出道时就有“追风少年”的美誉可见,理论仩的短板并未成为真正的短板这源于大郅对自我的改进。他为了克服身高的不利影响他平时苦练身体素质,增强体质加强速度与力量的锻炼,弥补了短板

薄弱环节是存在的。木桶原理告诉我们木桶装水的多少,取决于最短木板的长度我们竞争力的大小,也是取決于短板和薄弱环节薄弱环节的存在,制约了我们的发展成为一个绊脚石。

要做到人有我差要清醒认识自己。我们要正确分析和认識自己切忌讳疾忌医,找准自身存在的短板和薄弱环节对自己有一个清晰正确的认识。

要做到人有我差要及时弥补短板。对发现的短板和弱项不能坐视不管,要立即想方设法的进行改正和提高积极向身边的领导和同事请教学习,让他们帮助自己提高力争用短时間解决自己能力不足问题。

提高自己的职场竞争力事关职场成败,事关职场道路能走多远我们要从人有我差、人有我优、人无我有三個方面的能力,做好相应的应对措施让自己立于不败之地。

今年五一劳动节听闻王治郅举办新婚仪式,迎娶了90后美女主持人在此,預祝大郅新婚快乐阖家幸福!也祝所有的朋友五一劳动节快乐!劳动最美丽,奋斗最幸福祝所有的追梦人心想事成,好梦成真!

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