如果运动量大就会出现你说的這种感觉，可能你在锻炼过程中会出现呼吸不畅步履承重之感，但坚持一段时间后就会发现自己慢慢会适应这种强度的运动并且有一種舒爽之感，这是突破生理极限的现象但一般人我不建议这样锻炼，如果感觉不适就慢慢减缓速度，降低运动强度就好而且在停下來之后不要坐地或者坐椅子，而要慢走5~10分钟这样就会缓解肌肉疲劳，第二天就不会出现肌肉酸痛的情况或者情况好转坚持锻炼2~3天就不會出现不适感了，锻炼重在坚持

不是运动过量，只要身体发热就会运动时头皮发麻麻不一定要运动，有时洗热水澡也会

你对这个回答嘚评价是

你对这个回答的评价是？