被健身教练练几个月能学出来呀

点击联系发帖人 时间：2018-11-28 09:42
被健身教练
请被健身教练练一周锻炼四次的話期间严格控制饮食，专门练腹肌需要多久时间才能练出20岁男性，185cm140斤，不是非常明显但是那种一眼就能看出来的腹肌六块需要对長时间呢？... 请被健身教练练一周锻炼四次的话期间严格控制饮食，专门练腹肌需要多久时间才能练出20岁男性，185cm140斤，不是非常明显但昰那种一眼就能看出来的腹肌六块需要对长时间呢？

要是想能让人瞅着点头认可的程度怎么着也得练半年时间，三个来月时间能够清晰地看到六块最好营养要跟上，吃些牛羊肉蛋清类。 

由于你年纪尚轻肌肉增大速度相对会慢点需要坚持不懈。

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两个月左右，这样练出来的不是非常明显建议练三个月。

你对这个回答的评价是 

你属于比较瘦的，至少和胖没关系
要是一周能练㈣天的话
一个来月差不多明显有腹肌
但也百分百确定每个人的身体素质不一样，有的慢有的快 我见过二十来天就凸现腹肌的

你对这个回答的评价是

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  • 你三个月的话能学会但是未必會有一阵儿找你学。
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  •  谢谢邀请: 那要看你想做一个什么样的教练什么都不懂，花3000块考个资格证马上就可以上岗（准确是买）然后就穿着印有“被健身教练练”字样的衣服在健身房忽悠会员。对不起事实就是这样，就我健身的健身房有一半的教练就是什么都不懂的，他们也就是选一些什么都不懂的会员对他们一番忽悠就让他们买课如果你想做一个对得起这个职业的教练，你最起码用1年的时间去擼铁，去学习让自己的身体先去感受，用身材说明一切再说考证上岗什么的。因为我觉得教练的中指是给别人带来健康忽悠只会伤害别人，不要开口闭口说我有什么什么证在这里我只想对那些人说，你那jb证有个jb用！ 说话语气有点重不好意思，感谢阅读
    全部
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