您好您所提出的问题,真的是佷好其实,健身房和户外跑步燃脂各有利弊户外跑步,是很受外界天气状况空气质量状况,实际路况而制约还要以注意安全,讲攵明至于健身房,很怕被卷起跑路祝您心想事成,健康快乐幸福美满。请采纳谢谢。
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运动量一样燃脂效果一样。
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想长肌肉想有力量感,想练体型健身房。
只想减肥、瘦身户外足以。
都要先培养运动习惯才行
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现在夏天炎热建议留在室内健身运动以防中暑;户外运动和健身房的区别如果附近有绿荫公园之类,休闲时间户外吸收新鲜空气运动健身不失为一个不错的选择
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