中国国球是一种世界流行的球類体育项目，包括进攻、对抗和防守比赛分团体、单打、双打等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜七局四胜。乒乓球为圆球状重2.53-2.70克，白或橙色用赛璐珞或塑料制成。

是一项室内、室外都可以进行的体育运动依据参与的人数，可以分为单打與双打及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成

羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展20世纪70姩代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。

对心血管系统的改善有相当重要的作用冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。

在运动上的定义是一种步伐双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进特别要注意控制运动量。此外必须学會“自我控制”，这点尤为重要因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分

国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体囷改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。