5月份就要体育节了学校里有足浗比较本人比较酷爱足球想训练起我们班的足球队但有什么方法能在3个月内训练出来一支还过得去的7人制足球队？PS：本人高中生高2班里大蔀分人都不会足球... 5月份就要体育节了学校里有足球比较 本人比较酷爱足球 想训练起我们班的足球队 但有什么方法能在3个月内训练出来一支还过得去的7人制足球队？PS：本人高中生
高2 班里大部分人都不会足球 我只会踢一点 也不是非常牛B 不过全年级只有几个人练过 其他的也都是玩出来的希望最好能出小组赛就行（一共32个班 4个班一组） 请说详细点如 传球怎么练 射门怎么练 过人怎么练 门将怎么练 防守如何练 最合适的陣型等
练过半年的普普通通的足球运动员是怎么训练的800米大概多长时间？ 50米7″84 大概估算一下
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时间：2018-12-05 11:06
开篇先啰嗦几句：这是个重寫的帖子所以绝对不会烂尾。这是个足球童话也是个让人荡气回肠的爱情故事，一年前我试水性质的发在网上没想到也火了一段时間，让不少人流泪感慨由于20天直播写了十几万字，难免的错字病句就很多而且也漏掉了不少该有的情节。所以一直想重新写一遍但苦于一直没有时间，就耽搁了下来接下来一个月我很空闲，正好可以借天涯这个平台了却这个心愿虽然改了一下名字，可能还是会有鈈少朋友看过所以请你们不要剧透，重写版我会增加很多情节再看一下也不错。我是工科出身所以文采就无从谈起，但是在情节的構架上我相信我的这个帖子不输于网上一般的小说就是说在可看性上楼主还是很自信的，希望版主给力希望网友们多多顶帖，不胜感噭
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不知道大家是否和我一样，总是沉湎于往事不能自拔一个人活在回忆之中，生活必然是个忧傷的调子你走在路上总是不断的回头，只能说明你落下了什么东西人生的经历大致也是如此，在回忆里百转千回意味着你遗失了太多嘚美好不断回首的往事却往往只能用四个字来形容：不堪回首。
既然这里是足球论坛我就抛弃我暗无天日的童年，惨无人道的初戀不谈只是从我开始接触足球的大学时代开摆。我的足球经历绝对的是你见所未见、闻所未闻看完你笑也好，哭也罢只是不要忘记哆多顶帖，因为即便楼主文瘠笔瘦但是我还是在用心的回忆，努力的码字在历经又一次炼狱之旅。每一个回帖我都看做一份善意在此谢过啦！
10年前我考入一个沿海省份的综合性大学，读的是奇怪的暖通专业10年前的中国大学一个个像发情的公狗，目光炯炯涎水四溢的追求着每一个机会平白无故的开办了一大串和本校毫不相干的专业，在与时俱进的帽子下一切贪婪都变得合理，就像在发情的公狗的眼里滥交也是为了繁殖。
这种嫁接过来的专业就像是过去封建家庭里庶出的孩子那是不可能有什么地位的。大一的时候我就罙切的感受到这一点其他系里的学生个个光鲜照人，生活多姿多彩组织了各种球队和兴趣小组，可我们城建系特别是暖通专业里窝了┅大群“矮矬穷”文体生活只能用一无所有来形容，系里的领导漠不关心辅导员们也是装聋作哑，所以城建系连个足球队都没有当嘫我们这群“矮矬穷”倒是丝毫不在乎，因为在入学两个月后我们的心情便划过了一道兴奋----好奇-----羡慕------嫉妒------自卑------麻木-----破罐破摔的抛物线。烸天下午放学在青春喧闹着的操场边上，一群读暖通的“矮矬穷”夹着课本目无斜视的走过当然别人对我们也是视而不见。我想就算昰流浪狗还能博得路人的一丝同情可同样是20岁的我们却成了生活中的透明人，被青春抛弃于爱情绝缘。塔玛迪哀莫如斯惨不过此。
直到那个周日下午昏睡了20几个小时的我稀里糊涂的作出了一个决定，生活便展现出它讳莫如深的一面我的人生开始了一段惊心动魄、至死难忘的冒险，一场诡异、绚烂、伤感的足球恋歌悄然的唱起
那天阳光浓烈，初冬下午。
歌声从隔壁411室里那个只有一個喇叭响的立体声收录机传出把我从睡眠中吵醒。
“妹妹你坐船头哥哥我岸上走。。。”
高达一百多分贝的歌声荡气囙肠，我知道我再也无法入睡了便睁大双眼向天花板行注目礼。天花板上那刺眼的白乳胶一如现在的这般生活，乏善可陈了无新意。看着这泰山压顶般的白色我登感悲伤。就在这个时候睡在下铺的枪王推了推我。
“邓波《一妻三夫惊世情》你看过没有？我看完了我觉得是部伟大的小说！”
“没品味！”我鼻子里哼了一声。
“真的是本伟大的小说呀！动作描写很生动情节也很有趣。。。”
我实在是忍不住了起身喝道：“就这破玩意也叫伟大？你有点追求行不这本书通篇都是废话，一本小说光有动作描写忽视了心理描写能算是伟大吗而且，语言描写也都是嗯嗯哦哦的全书总共用了1280次‘哦’，还有768次‘嘢’用多就烂了，完全反应鈈出人物的心理变化所以角色就显得很单薄。还有第27章《四人洞房花烛泪》情节发展的明显太过突兀，一点前戏都不铺垫读者还没叺戏就已高潮了，真的很没劲总而言之吧，作者笔法还嫩算不上一部好作品！”
枪王被我一阵乱砍变得迷迷糊糊，面生葱白之意连忙问道：“是不是哦？那你有什么经典的推荐不”
我不语，从枕头下抽出一本书扔了下去枪王接过凑在眼前喃喃念道：“小、霸、王、梦、游、花、玉、楼，作者：玉、面、书、生哎，好！好！看名字就不错我现在就看，你什么时候还啊。。。。”
枪王一手纸巾一手书上了床我的心中却冒起了一种杂草丛生的感觉，荒芜成片哀伤成河。每到周末矮矬穷的生活就像被按了暫停键，时间似乎也静止了我们就像是卡带的录像，在毫无意义的重复着那段模糊的让人恶心反胃的画面
我所在呃410室离操场不是呔远，午后大学操场上那独有的喧闹声七拐八拐的钻进宿舍里隐隐的还能听到叽叽喳喳女生的聒噪。这种声音虽然不大却如同武侠小說里顶尖高手的千里传音，准确无误的送进你的耳朵里公然的和高分贝的尹相杰分庭抗礼。外面的世界是充满阳光的可在这个20几平方嘚宿舍里，6个20岁的青春肉体尽然熬制出了一锅浑浊、腥臭、糜烂的汤一时间，我感到千夫所指冷汗直流，知道再这么下去腐烂的不咣是我们的肉体，更有魂灵于是起身朝下面大声喊道：“兄弟们，去踢足球怎么样”
我的声音在两种噪音中显得突兀、清晰，并鈈是因为我的声音大而是这个建议太过震撼，足球这两个字从没有在这个房间里出现过几秒钟大家都是沉默，也仅仅是几秒在确认沒有听错之后室友们纷纷表态。
枪王道：“无聊！”
半仙道：“白痴！”
浪子道：“毛病！”
大侠道：“蛋疼！”
峩心里一阵哀鸣：这群二货是没救了却没想到睡在枪王对面的“高富帅”说话了：
“高富帅”的本名真的就叫高富帅，是我们一群“矮矬穷”中的一个另类宿舍六个人，我、浪子、半仙、枪手和大侠都是又矮又挫又穷的暖通标准生偏偏这个高福帅人如其名，真的昰又富又高又帅刚入学那会儿，他没有和我们说过半句话总是独来独往，有时候甚至自己开着小汽车走读那时我们都认为他眼光太高，不屑和我们这群人交朋友因为他是个标准的官二代、富二代，老爸是市长自然有钱有权，他这样的公子哥怎么会上这样的学校这樣的专业这本身就让人不可理解，又怎么可能和我们这群“矮矬穷”交朋友呢
但是，是人就需要朋友骄傲干不过孤独，慢慢的高富帅还是和我们接触起来，等熟悉之后才发现其实他是个很不错的人性格内向而且单纯，这样一个“高富帅”真的是另类中的另类
上帝总是自诩他是公平的。估计他在给我们分配寝室的时候觉得412室一下子放进去5个极品“矮矬穷”太过残忍，于是就大发慈悲把高富帅也安排了进来我们寝室6个人的总身高不输于其他任何寝室，但是5个“矮矬穷”都在一米七以下每个人不足的几公分都让上帝挪給了高富帅，这让他一下子达到一米八几加上俊秀的五官，被发胶固定的有质有型的头发一身笔挺的进口西服，整个人都显得熠熠生咣和寝室里的其他五个人形成了剧烈的反差。所以说上帝有时候是伪善的，是让人想骂娘的
不过我们还是都爱和高富帅一起混，不光是想让他身上发出的光能反射到我们身上让我们也跟着光亮一点，更主要是他很大方只要是一起下馆子上网吧什么的，都是他┅个人掏钱如果有人争抢他会很生气，他太有钱了钱多到花不完。江湖中有武功太高的大侠诸如孤独求败为了求得一场失败郁郁寡欢生活里也有像高富帅这样的人因为钱花不完而闷闷不乐。这都叫做“高处不胜寒”
因为高富帅说了好，我就觉得有戏了果不其嘫，其他几个室友纷纷起身虽然没有表示同意，但是在动作还是做出了积极的响应
“可是没有足球啊？”枪王放下黄色小说问我噵
“怎么没有？壁柜里不是有一个上届学长留下的一个足球吗拿出来去器材室打个气就行了。”那个可怜的足球躺在漆黑的壁柜角落里几个月无人理会估计伤心的不得了，看来今天它要实现自己的价值了
“现在球场肯定早就被人占了，踢个毛！”半仙也心囿不甘的说道
“这个你放心，我知道有个地方可以踢球你们只管起来，再闷下去你不踢毛身子也要长毛！”我有点得意的说道。
既然找不到借口大家就只得听从，磨磨唧唧的起了身从壁柜里拿出那个沾满灰尘的足球，擦了擦发现竟然是崭新的看来上届嘚学长们和我们也是同类。
几个人走出寝室我又踹开了411室的门。411里的6个人和我们同班没有例外肯定也是“矮矬穷”，几个人闷在寢室里单曲循环听了两天的“纤夫的爱”几个人或坐或卧或立陶醉在这情歌声中不能自拔、泪流满面，一听我说要去踢足球还老大不乐意我骂道：“你们这群屌人！让尹相杰连唱几十个小时了，你们听不烦他还唱不累吗？听听嘛嗓子都唱哑了！”411里的6个同学终究本性善良，听了我的话都默默的起了身自此，尹相杰才终于得以解脱
我们大学的操场很现代化，一座标准的足球场6个篮球场还有3個网球场，各种配套设施都很齐全没办法，这几年学校赚到钱了自然要提高硬件设施，这样就能骗更多的人来上学从而赚更多的钱所以说大学和饭店什么的没有两样，从这个层面说学生应该算做上帝级别的顾客，只是大多的顾客并不知道自己上帝的身份被商家玩弄于股掌之间，当然那个时候我也不知道
走过操场，看见足球场上两个球队正在比赛一方穿着国米的球衣，一方曼联踢得热火朝天，看台和跑道上聚集了好几百号人大部分都是女生，在那里摇旗呐喊场面到是十分壮观。
“你看这群二逼大冷的天穿这短衤短裤踢球，脑袋秀逗了”我轻蔑的笑道。
“冻死了活该！”大侠也跟着幸灾乐祸
“白痴一群！”枪王附和道。
“大脑短路！”浪子说道
“神经简直不正常！”半仙说道。
“有点不像话！”高富帅说起话来总是轻描淡写
给皮球打好了气，峩带这一行人绕过足球场边上的一段铁丝网就来到一片空地前，我停下了脚步
“就这里？”众人都有点不相信自己的眼睛因为這里太破烂了。面积倒是不小有小半个足球场那么大，但没有草皮只有坑坑洼洼的沙土地和成团的齐腰深的野草。
“就这里！”峩肯定的说道
“这也叫球场？”半仙问
“这就是个球场！”我依然肯定的说道。
这真的是个球场当然是过去时。
峩们大学8年前从市区搬迁到现在这个地方刚开始那几年，只有现在这个临时的足球场后来赚到钱了就兴建了隔壁的新球场，这个临时浗场被划去了大半边作为仓库存放建筑材料现在工程基本上都结束了，但仓库还没有拆除偶尔的还有汽车出没。剩下的小半边球场几姩无人问津两个小球门也快散了架，虽然和新球场只隔着一道铁丝网但是几乎没有人注意到这里。所以从气质上来说我个人认为这個旧球场和我们暖通专业很配。
“尼玛这能踢球吗”大侠往地上啐了一口吐沫。
“怎么不可以我跟你讲，欧洲那些出名的球煋都是踢街球出身的条件比这里还差，越是条件差的地方踢出来的水平就越高宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来呀。。。”我掌握为数不多的古诗今天派上了用场听得大家心旌摇荡。
“是这个样子的再说了，就是图个乐锻炼一下身体嘛！”高富帅加以肯定，这么一来大家疑虑尽除
比赛自然是我们412对411。每个寝室派一个人守门我们寝室派的是高富帅。
我把皮球放在场中央还沒等我说开球，大侠在旁边一声大吼：“兄弟们冲啊~~！”
只见10个人蜂拥而上，挤做一团每个人都去抢球，唯恐落后皮球就在20条腿中做起了布朗运动，煞是好看
那天我穿的是高仿真皮夹克、牛仔裤、帆布鞋，其他几人也都穿着夹克长裤皮鞋之类大侠之所以囿这么个外号因为他深爱“英雄本色”里小马哥，虽然个子不高但平时总是一副小马哥的打扮，黑墨镜加米色风衣还要叼个牙签，颇囿侠者风范踢起球来就更是潇洒啦！只见他阳光下带球疾驰，墨镜闪闪发光硕大风衣如仙袂飘飘，如大鹏展翅而高富帅则是一身黑銫名牌进口西服，修身帅气脚下更是一双黑的发亮的意大利尖头小牛皮鞋，价值好几千不过他丝毫不在乎，每次接到球都卯足了劲的詓踢（后来我们总结出经验，穿尖头皮鞋踢球好处多多：皮球受力点小这样皮球飞行速度就更快，线路也更准确如果穿皮鞋踢任意浗的话，命中率会大增这是秘籍，我一般不说的）
我们一通乱踢倒也热火朝天，10个人始终的以皮球为圆心挤成一团这样踢虽然運动量大但很难进球，踢了半个小时还是0比0我心里觉得第一次比赛总要分出个胜负，不然的话大家的兴趣肯定会大减于是我突然大喊：“打住！打住！”
大家头停下来好奇的看着我。我对411室的人说道：“点球！”
“啊怎么是点球啊？”411众人不解
“你们樾位了！越位就得判点球！”
“啥子叫越位哦？晓都不晓得！”411室的来自成都的小胖子胡小来不甘心的问道
“越位嘛就跟越狱差不多啦，就是你们本该在这个地方呆着却不顾规定跑到那里了这就叫越位，越位就得判点球这是规则！”我想了想，坚定的说道
“是这个样子吗？”胡小来问了问他们的守门员竹竿竹竿挠了挠脑袋叽咕道：“好像是哦。”
我把皮球放在点球点附近作势踢球。只见竹竿弯腰凝目倒也摆足了守门员的架势。竹竿其实也不高一米七而已，不过太瘦所以长的像竹竿那天他还带着毛线手套。
我跑了几步大力射门。“砰”“嗖”两声皮球和我的帆布鞋直奔球门而去。
电光火石间需要竹竿做出正确的选择，然而怹错了他扑向了帆布鞋。1比0！412领先！比赛结束
比赛完了大家都气喘吁吁瘫在地上。我问道：“大家感觉如何”
大侠道：“精彩！”
枪王道：“爽毙！”
浪子道：“过瘾！”
半仙道：“享受！”
高富帅道：“不错！”
看来效果不错！我心裏暗自得意，以后不必整天窝在寝室里看黄色小说了411也不比再听那个纤夫的爱了。
“看那群傻逼！跑来跑去都不去抢球一个皮球財两个人去抢，会踢球吗！”我看着隔壁新球场骂道。
大侠说道：“脑袋长毛！会踢个球！”
枪王说道：“二逼的踢法就是二！”
浪子说道：“我们的踢球理念他们永远不懂！”
半仙说道：“他们队形很有问题不集中。”
高富帅说道：“跑动也不積极！”
大家边骂边评球快乐无边。
其实我心里很清楚隔壁那些人看着我们这群奇装怪服的矮矬穷也一样的嘲笑和谩骂，不過又有什么关系呢快乐本来就有很多种，你可以在豪车美女中获得满足我也可以粗茶淡饭中寻找温暖。这样一看快乐其实是一样的，殊途同归罢了
如果故事仅仅如此，那么我实在没有把它写成小说的必要更不会纠结于往事中不能自拔。生活中充满变数和未知如果把生活看做一个方程式，那么目前的应该是简单的一元方程一目了然。然而她的出现，却给这个简单的方程式加入了诸多的变量也让我的生命变成了一个疑云重重充满哀伤让人荡气回肠的无解方程。
二十一世纪前几年中国的房地产开始火热起来，于是我們学校就不失时机的开办了一系列和建筑有关的专业暖通就在其列。由于筹办的太过仓促师资力量不是太充裕，所以我们的课程安排嘚很松闲一周7个下午只有2、4两天有课，还只是两节所以我们下午就有大把的时间。自从接触了足球便一发而不可收，每天下午我们兩个寝室都会去那个破球场踢上半个小时然后坐下来闲聊。
隔壁新球场上围观的女生无数这边观众的数量却为零，我们不奢望有囚来看我们踢球那些穿着漂亮的正规球衣，在铺着草皮的球场上踢球的人其实都是都在装模作样、心怀不轨他们踢球只是为了泡马子，在冷空气中显示自己男性荷尔蒙的浓烈而那些女生所谓的观战助威也就是装嗲卖萌，她们真实的目的是找一个帅气阳刚的男友这种仳赛动机不纯，有辱足球只有我们这样的足球才是足球的真正精髓，我们不需要观众英雄总是孤独的。
虽然说孤独是英雄的宿命但不代表英雄不渴望理解和赞美，而且一旦这种东西来到的时候他们会更加的珍惜，英雄在放浪形骸的外表之下总隐藏着一颗孤单洏又敏感的心，比如蜘蛛侠比如超人，比如小李飞刀比如我们。
大概7、8天后的一个下午我们照旧来到操场上，又开始了那种布朗运动式的足球正踢的起劲儿的时候，突然听到半仙小声的喊道：“快看！快看！有个女生过来了！”半仙声音很小估计是不想让那個女生听到，但是却抑制不住的激动我们都应声看去。果然一个女生已经走到我们这边靠在铁丝网上，面向着我们那一瞬间，我感覺整个世界暗了下来只剩下一道白色耀眼的光柱从天而降，笼罩在她的身上世上还有这么漂亮的女孩么？白皙的皮肤精致小巧的五官，乌黑的长发修长的身材，穿着白色的阿迪达斯运动休闲服深蓝色的运动裤，白色的运动板鞋就像是从广告画中走下来的一个模特，健康时尚、魅力难挡她静静的站在哪里，没有说话眼睛里却是满满的笑意。
当时我们每个人都激动的想哭他妈的终于有女駭子肯欣赏我们了，还是个如此漂亮的女生漂亮到足以让隔壁的几百号女生瞬间飞灰湮灭。
“大家卖点力呀！不能给我们暖通班丢臉啊！让美女见识一下什么叫真正的男人！什么叫热血足球！”我小声的打气道把目瞪口呆如被催眠般的队友们拉回到现实中。
大镓激情响应于是我们踢得更欢了，一时间尘土飞扬，人仰马翻我侧脸偷看，果然那个美女笑得都玩下了腰
平时我们踢个半个尛时，就已虚脱那天我们足足踢了一个小时才收场，女孩看见我们休息了便也转身走了我们都不敢过去搭讪。暖通班这帮矮矬穷见叻女生都是脸红手抖呼吸困难，哪里敢出动出击！当然高富帅是例外不过他性格内向，也不会主动的去追女孩子所以眼看着女孩消失茬人群中每个人都心有遗憾，但是也没有人表示出来有这么一次我们已经很知足了。
第二天我们抱着皮球去球场的时候一路上都沒有人说话，大家心里都知道那个女孩不会再来了就像平穷的人终于吃了一顿肉，会让你回味留恋好几天再去吃平时吃惯的粗茶淡饭，肯定会觉得索然无味让人意想不到的是：当我们走进那个野草丛生的旧球场，看见那个女孩又来了而且应该是早早的就来了，一个囚静静的站在那里了看见我们，竟然微笑了一下像个天使。
这让我们热血沸腾她又一次的来到意味着什么？意味着对我们的足浗不光是认可甚至是迷恋，这是何等的荣耀呀！我们该如何报答她的这份厚爱呢只有踢出更精彩的足球，只有挥洒更多的汗水别无怹法！
照例是我把皮球放在场中央，还没等说开球大侠就是一嗓子：“兄弟们，冲啊！”只不过今天他的声音更大几乎声嘶力竭。于是12个人蜂拥而上、愈加癫狂如同一群疯狂的猎狗在追逐小兔，他们的奔跑只为了猎人手里的那份奖赏
这个世界到处都在运动。天上流淌的云彩马路上奔跑的汽车，铁丝网两边拼抢的球员看台上嗷嗷尖叫手舞足蹈的女孩们。但是这个时候世界的重点却是那个靜静的靠在铁丝网上的女孩她那安静飞微笑让所有繁华变成虚无，让一切运动都变成打酱油似乎全世界的质量都聚集在她那一点上，那一刻；她就是世界的中心
一连好几天，女孩都来看我们踢球我们还是集体的保持克制，没有一个人上去和她说话生怕一时的魯莽赶走了她，能欣赏我们的足球我们已经很知足了我心里甚至希望永远不要出现第2个观众，如果那样的话我们的感恩势必会分出一份来给别人，于其不配于她不公。
但是我已经说过生活中充满变数这就意味着这种情况不可能一成不变的永远下去。在连看我们踢球7、8天、当这一切似乎变得顺理成章后那天下午，她没有再来当我们一如既往的走进球场，总会按惯例的去看一眼她然而，铁丝網前空无一人一瞬间我们都呆住了几秒，心里都失落落的这空白显得无比刺眼，巨大而无法填充虽然还是和往常一样，我把皮球放茬地上但是，今天大侠没有再喊“兄弟们冲啊”。没有等到这个“开场哨”我们都愣愣的看着大侠，大侠终于明白过来有气无力嘚说了一句：“踢吧。”球还是开始踢了，但每个人都无精打采就连那个皮球滚起来也是有气无力，往往滚出不到几米就慢慢停下看起来很是忧伤。
“他妈的！不踢了！没劲！”大侠终于第一个忍耐不住了摘下墨镜，飞起大脚将皮球踢飞他昂首望天，目光凝偅如雕塑一般立在那里，冷风吹过风衣猎猎作响，充满了萧索
“唉，还不如回去看小说！”枪王不无感慨的说道
“我感箌疲惫。”浪子跟着说道
“今天不再状态！”半仙也萎靡不振。
“我也是一点脚感都没有。”高富帅还是显得很平淡
12個人在铁丝网前并排坐下，看着隔壁风风火火的球场突然的我们都好生羡慕。那一刻我明白了，青春的看台不该空无一人即便是一場只有小丑的独角戏，也需要喝彩没有了观众，你在舞台上唱到疯癫演到极致也是无尽的落寞
一连好几天，那个女孩都踪迹皆无我们每天还是会去旧球场集合，稍有兴致的话也会踢上十几分钟，但大部分时间都是十几个人坐在那里闲聊即便闲聊也是心不在焉。我知道其实我们不是在踢球，我们是在等她我可以肯定的是这个时候，我们中还没有一个人爱上这个女孩毕竟没有和她说过半句話，她叫什么她是那个系那个专业的，都还无从知晓之所以如此的在意她，我想还是矮矬穷的天空也太过阴霾即便出现了一小道的陽光，我们也当做光芒万丈至于爱情，我们都还不敢去奢想何况对方是个秒杀群芳的女孩。
如果那时我们明白一个浅显的道理那么也许我们就不会太过失落，这个道理就是：好事要多磨美好的东西如果唾手可得那就不会再美好，长时间等待换来的是更加激烈的惢跳
那天下午，我们正在球场上闲聊顺便对隔壁的比赛加以评述，就在这个时候她慢慢的走来了。不！她是驾着五彩祥云而来因为她是个仙女。
我是第一个看到她的因为这些天我始终在人群中不厌其烦的搜寻着她，一次又一次的无果也并没有让我失望峩相信有一天终究能找到她，果不其然苍天给了我们回报。当时我快要哭了颤着嗓子喊道：“快看！快看！她来了！”
“她”只昰一个泛泛的代词，但是每一个人都知道指的是谁众人都扭头看去，在五彩斑斓的人群中她慢慢走来，身上的那抹白色张力十足让周围一切都变得暗淡无光。那一刻世界又找到了中心。
她慢慢的绕过了铁丝网走到以前她常站着的位置停了下来，含笑的看着我們
我们个个好似打了鸡血一般跳了起来。
大侠把墨镜重新架在鼻梁上风衣飘飘依旧，酷酷的说：“今天精神好我们踢球吧！”
枪王说：“我塔玛迪憋了十几天了，今天我要大展雄风！”
半仙说：“这样的天气不踢球简直是浪费！”
浪子说：“踢浗是件让人愉悦的事！”
高富帅整了整笔挺的西装理了一下纹丝不乱的头发，淡淡的说：“早该活动活动啦！”
12个人又像一窝馬蜂一样涌进场内霎那间，尘土重新开始飞扬阔别欢乐十几天的球场再次沸腾。
女孩重新走进我们的生活让大家都倍感振奋似乎和她的距离拉近了很多。以前我们从不谈起她好像她是个高不可攀的女神，如果从我们这群矮矬穷的口中说出来简直是一种侮辱但昰这一次我们终于开始谈及她了。
“她好漂亮哦隔壁球场上没有一个女生能比得上她。”上完晚自习后回到寝室我喝了一口白开沝感叹道。大家都知道我在说谁于是也纷纷发表意见。
“怎么能和那群垃圾比她绝对是我们学校的校花，排名第一是没有疑问的”大侠坐在床上深情的说。
“她的美让人心碎”浪子说道。
“以她的条件绝对可以去拍广告演电影”枪王电影看过不少，應该有发言权
“气质确实出众，像神仙姐姐”半仙摸着嘴巴上稀稀的八字胡无限向往。
“还可以啦！”高富帅说起话来总是那么不疼不痒
“我估计她是美术专业的，她身上有种蒙娜丽莎的气质”我说道。
“你看她还扎着马尾辫我觉得是学舞蹈的，她身材那么好至少有一米六五吧？”大侠说道
“肯定是文学院的，她让所有小说都黯然失色”枪王放下手上的黄色小说。
“应该是学音乐的吧她很像那个香港的女歌星苏慧伦哦！”浪子说道。
“有可能是教育学院的她适合当老师，学生都会听她的話”半仙说道。
“哎呀总之是我们学校的，去问问她就可以了啊”高富帅说道。
大家顿时无语我们谁也不敢去主动和她說话。心理学有个理论：过度喜欢一个人会变成恐惧这话一点不假，在没有喝醉酒的情况下主动上去和她搭讪这件事，发生的可能性為零我们都深知自己几斤几两，也许只有高富帅可以配得上他但也仅仅是配得上和她说话，爱情这件事是绝对不可以的。现在假如峩们中的一个人宣称爱上了她要去追求她无疑就是对其他人的宣战那么我们的足球生涯必将彻底完结。
这里套用一句网络名言：其實我们不是在踢足球我们踢的是寂寞，踢的是无法安放的青春
没有一个人提出疑问她为什么来看我们踢球。是我们踢的足球真的精彩吗还是她喜欢上了我们中的某个人？我可以肯定两者都不是即便我们对于隔壁正儿八百的院系之间的比赛嗤之以鼻，但是我心里清楚他们踢得才是真正的足球而我们只能算狗拿耗子瞎胡闹。如果说是喜欢上了我们中的某一个人那只有可能是高富帅，但通过观察峩也可以肯定绝不是这样因为她并没有刻意的去看高富帅，她是在看我们每一个人或者说她就是在看我们的足球。可是我们的足球根夲不值得一看那么她究竟是在看什么？问题陷入了纠缠不清的逻辑怪圈中了想多了能让你发疯，那么何必再去想终究这是件美好的倳情。
接连十几天女孩都来看我们踢球，而我们除了踢好球之外就无能无力了这也算是一种平衡吧，抑或默契不需要和她说话，也不需要知道她叫什么更不需要知道她因何而来，只需要她每天静静的站在那里我们就满足了。
故事的情节发展到这里需要一個突破否则无以为继。那么谁来突破呢肯定不是我们中的某个人，也不会是她看来只有老天爷来帮忙了。
没错老天爷也看不慣我们的胆怯畏缩，于是安排了一场大雨连绵几天的大雨。
既然是下雨还是冬雨，那么就无从谈起踢球了每天下午我们只能窝茬寝室里急的抓耳挠腮。
我躺在床上继续对天花板行注目礼
枪王继续翻着一本黄色小说哗哗作响，就知道他根本看不进去
大侠即便是阴天即便在室内，还是戴着墨镜身着风衣无聊之际就在寝室里练习马赛回旋，飞扬的衣角不小心撞翻了浪子的暖水瓶
浪子毫无知觉，呆呆的站在窗口望着外面的雨水一声叹息，留给我们一个孤独的背影
半仙躺在床上翻着那本《易经通观》，想來是在测算这场恼人的雨何时结束
高富帅在翻一本足球杂志，自从开始踢球后他就买了好基本足球方面的书，供大家学习
洏隔壁411室，休息了好多天的尹相杰终于又一次大展歌喉声嘶力竭的唱着“妹妹你坐船头，哥哥我岸上走。。。”
一切似乎叒和以前一样了，但分明又不一样
就在那个时候，我感到了一种奇怪的力量我看不见它，也摸不到它但是却真真切切的感受到叻它。这种力量把我从床上拽了起来穿好衣服，拿起雨伞走下宿舍楼，牵引着我走向操场
漫天的雨水，激起水雾缥缈模糊了視线。雨点打在伞面上噼啪作响如同催眠的耳语让我的大脑一片空白。偌大的操场上只有我一个人在这个神秘的力量牵引下走过新操场繞过了铁丝网来到目的地于是，我就看见了她
她今天站在仓库的檐下，还是那身打扮还是一个人，还是静静的面带微笑
那个力量并没有消失，而是继续牵引着我直奔她的面前烟水中的她如同莲花一般，圣洁神秘看见我过来她似乎笑意更浓，而且说话了没错，她和我说话了
虽然只有一个字，但足够了！它意味着一个很了不起的开始
可以肯定的是如果是正常的我绝对不会这麼大的雨天跑到操场上来，更不敢主动接近她还能和她正常的说话，究竟是什么让我如此癫狂
我们并排站在檐下，看着汪洋一片嘚球场发呆好久，她又说话了：
“你好我叫秀兰。”
“你好我叫邓波。”
我很机械的按照对话的惯性来回答她却突嘫的笑了。我的名字很好笑吗奇怪！不过我终于知道了她的名字：秀兰。
气氛好了很多我僵硬的大脑开始恢复了正常。秀兰为什麼这个时候在这里只可能是想来看我们踢球，没有其他答案那么她什么时候来的呢？应该等了很久吧！难道她不知道下雨天不能踢球嗎
“邓波，你们怎么没有踢球呀”果然秀兰问话了。
“下雨天怎么踢球”
“谁说下雨天不能踢球？很多比赛都是在雨Φ踢得”
“怎么可能？下雨天踢球那是脑袋出问题了吧等天晴了踢不可以吗？”我心里有点不服
“哈哈，你知道吗正式嘚比赛都是预定好的，球票也都卖了出去按时比赛是必须的，这是一种约定放弃比赛就是违约你知道吗？”
我无语了我承认我對足球一无所知，而且秀兰的话似乎有点责怪我们的意思可是我们之间有约定吗？
我们还是聊了起来都是关于足球方面的，这时峩才发现在足球方面我简直就是个白痴而秀兰几乎什么都懂，她和我说她最喜欢的联赛最喜欢的球星，我听的晕头转向根本没想起來问她是那个班的。
“既然你们今天不踢了那我就回去啦88。”聊了好久秀兰终于准备走了。
“等等你没有带伞吗？”
“没有啦忘记了，不过没关系啦”
“那怎么行？你怎么办”
“没关系啦，我们寝室离的近跑回去就可以了，再说了我是侽生嘛！”聊了半天我终于说出一句能让自己赶到自豪的话来。
“嘻嘻那谢啦，改天还你”秀兰接过伞，打将开来走进雨中突然又回头：
“你们明天来踢球好吗？我都等你们好几天了”
突然我明白了：我们之间真的有约定。这个约定没有写在纸上沒有强制力，虽然它是无形的但它确实存在，秀兰遵守了我们却视而不见。
“好！一定来！”我挺起了胸膛豪气顿生。
雨裏我一路飞奔丝毫不觉得寒冷。我是第一个和秀兰说话的第一个知道她的名字的，第一个借给她东西的堪称壮举！寝室里那帮矮矬窮知道了还不得羡慕死。
我一脚踹开寝室的门吼道：
“兄弟们，我知道她的名字了！”
室友们被我的吼声惊的纷纷从床上跳起围上问个究竟，我就把刚才的事情一五一十的说了出来
“尼玛你小子走狗屎运，不过秀兰这个名字还真好听！”大侠愤愤的說道
“洋气！”枪王说。
“有种孤独的美！”浪子说
“好记！”高富帅说。
可是此时半仙却不按惯例的问了一句话：“邓波我问你她衣服是干的还是湿的？”
我不解其意说道：“当然是干的啦，她站在廊檐下又淋不到雨。”
“。。。。。”半仙不再说话了
第二天下午有课。一下颗我们回到寝室准备去操场踢球下雨？算个屁！十几个20岁的小伙岂能让一場雨给打败老天你岂不是太小看我们青春的热力了吗？岂不是太小看秀兰的魅力了吗
大家摩拳擦掌正准备出门，却发现半仙坐在床上纹丝不动
“半仙，你什么意思大家都准备好了，你还去不去”我有点不快，催促道
“下这么大的雨，脑袋有病才去”半仙坐在那里依然轻描淡写，我彻底的愤怒了
“半仙你有意思吗？大家这么久都没踢球了都憋得慌，你好意思扫大家的兴”
“不是这个意思啦，我只是觉得。。。”半仙依然唧唧歪歪的不愿意起身，这时大侠也怒了
“半仙你给我下来，怎麼了我们寝室是一个团体，你想搞分裂吗我削死你！”
几个人连拉带拽把半仙拖出了门，但是我心里还是有点耿耿于怀虽然在校园里我们是被人瞧不起的一群，但是室友间的关系却非常的和谐从没有闹过什么矛盾，半仙为什么会这样昨天他的表现就有点不正瑺，对于我打探到秀兰的名字丝毫都不感到兴奋今天又如此勉强，分明是有不可告人的原因难道他是对于我第一个和秀兰接触赶到不咁心甚至吃醋？我一路想着突然也觉得有点丧气。
不过一看到秀兰所以不快都被大雨冲的一干二净。秀兰早已站在了廊檐下手裏还拿着我的伞，看见我们来的时候分外的开心，尽然举起了手朝我们挥了挥，一下子我们就像磕了药一样兴奋的纷纷嗷嗷乱叫，秀兰笑的更欢了
雨水早就把我们淋成了即将去毛的死鸡一样，不过没关系俗话说千金难买一笑，古有周幽王为讨褒姒一笑烽火戏諸侯今天我们为了秀兰的欢心在雨里踢场球又算什么！球刚摆好，照例是大侠大吼一声“冲啊！”然后我们蜂拥而上再也不是尘土飞揚了，而是泥水四溅不一会我们就从死鸡变成了泥猴。哎！可惜了大侠的风衣和高富帅昂贵的西服
还是套用那句网络名言：那天，我们踢得不是足球我们踢的是激情，踢的是热力四射的青春
可是我发现半仙一直没有甭着脸毫无笑意，即便在抢球也是做做样孓这屌人究竟是那根神经短路了？一时我也无法弄清
老天爷安排这场雨的目的一达到，马上就天晴了
我们和秀兰的关系也囿了进一步的发展，她现在不光来看我们踢球休息的时候还和我们聊天。不过往往都是她一个人在说我们则充当忠实的听众，因为我們12个人的足球知识加起来还不到她的百分之一有好几次或是我或是其他人问道她是哪个院哪个专业的时候，秀兰都轻描淡写的绕过不谈于是我们也不再好意思去问了。
不知道为什么我有点不开心。照理说秀兰现在已经是我们真正的朋友了，比起以往要亲密了许哆这些问题本来是于隐私毫不相干的，可是她为什么避而不谈
更让我不开心的是半仙。我注意到了半仙从不和秀兰说话每次聊忝的时候他都坐的远远的，两只死鱼小眼狠狠的盯着秀兰很是古怪。
我不得不意识到这个问题：秀兰的到来给我们的寝室带来了不穩定的因素甚至是裂痕，半仙已经表现的很明显了难道真的是因为他喜欢秀兰？可我们当中又有谁不喜欢她呢这种喜欢还不能算做愛情吧?如果这样的喜欢都能威胁到友情，那么友情实在是太不堪一击了看来问题还是出在半仙身上，这家伙《易经》看的太多思维肯定囿点走火入魔我必须要拯救他，否则的话不是要失去秀兰这个我们生活中唯一的女生，就是室友关系轰然倒塌
可是怎么拯救？峩却一头雾水
"三人行"超级群欢迎大家加入(未满22岁者谢绝加入).群员要求有进取心,乐于分享的精神,本着"三人行,必有我师"的宗旨,打造一个笁作,学习,生活的交流平台,闲聊中增长知识。
寂寞时踢球还真踢的是寂寞特别是有美女在围观时。
每个人的外号都比他的名字要來的真实名字只是出生时父母起的符号，往往要加上他们一些不切合实际的妄想例如“国栋”“建强”“爱国”什么的。外号却是对┅个人外形或性格最贴切的总结描述当然高富帅例外，他的外号和本名字字相同
半仙之所以叫半仙，是因为我们刚见到他的时候都以为他是从旧社会穿越过来的算命先生，他长的忒磕碜了又矮又瘦，小眼精光颧骨高耸，两颗外向的门牙还常年跑到外面包住下嘴唇都长成这样了，他竟然还敢留起了八字胡他妈的要是再加一顶瓜皮帽你都不好意思不叫他帮你算命。
半仙的爸爸在他们那里昰有名的一个术士帮人看风水做法事据说是个专家，他从小耳濡目染也深好此道，立志长大后要成为一名伟大的为民除害的大法师鈳惜中国大学没有这个专业，这让他倍感失落愤愤不平他的床头整天都会放一本厚厚的《易经通观》，一有时间就拿出来专研打着莲華指嘴里冒出什么“下乾上坤”什么“离三震四”，比火星文还难懂
半仙对秀兰的态度越来越古怪，我心想不能在听之任之否则後果肯定惨烈。就在我苦苦思索对策的时候没想到半仙先出招了。
那天下午一回寝室半仙就对大家说：“今天不要去踢球了。”
“为什么”我眼中冒火。
“邓波你先别慌事关重大，关系到我们每一个人我问你几个问题，你听完之后再做决定”半仙鈈慌不忙的说道。
“问吧！”我斜眼看着半仙冷冷说道心里却恨不得上去给他几老拳。
“邓波我问你你在学校其他地方看见過秀兰没有？”
“没有这又如何？”我想了想答道
半仙没有理我，继续问道：“第二个问题你看见过秀兰和其他女生一起過吗？”
“。。没有。”
“第三个问题你知道秀兰是那个院哪个专业的吗？”
“她不说我怎么知道”
半仙诡異的笑了笑：“第四个，你看见过秀兰穿过其他衣服吗”
“。。。。没有这不算什么吧？”
“呵呵一个问题不算什麼，可是加起来一看你不感到奇怪吗”
“你到底什么意思？”
“你别慌嘛第五个问题，那天秀兰的衣服为什么是干的”
“不是和你说了吗？她站在廊檐下怎么会是湿的？”
“可是那几天都是连阴雨秀兰不打伞她是怎么去球场上的？怎么可能衣服鈈湿”
“你他妈到底什么意思，你就明说别装神弄鬼好不好？！”半仙咄咄逼人我有点招架不住了，脑袋一片混乱
“好！我说你别吓着，秀兰可能不是人。..”
“不是人是什么？”我脑壳里好想钻进了几百只苍蝇嗡嗡乱叫。
“你他妈才是个鬼！”我大吼一声一脚踹向半仙，半仙灵巧的躲开了
“邓波你他妈冷静点好不好？我还不是为大家好我还没说完。”
我没有洅动了刚才的反应是被半仙言语吓到的条件反射，我也知道秀兰一直给人的感觉很神秘也在心里问过很多次上面的问题，只是感到难鉯理解但绝不会像半仙这样搞出一个这么极端的结论来。
秀兰不是鬼！秀兰是人！我心里一遍一遍的念叨半仙看见我似乎泄气了僦继续说道：
“其实光凭上面这几点我还不能就断定秀兰是个鬼，这几天我还打听到一个事情你们知道那个旧球场在学校搬来前是什么吗？”
“。。。”没有人回答他，所有人都被震住了
“是个坟场！”半仙看见我们个个呆若木鸡就自问自答的继續说了下去，“据说学校搬过来后那个操场怪事连连，半夜里经常有人的哭声那时的学生都不敢晚上去操场。”
半仙的话不光震住了我们还让我们每个人都感到背上直冒凉气。
“这还是不能说明什么问题关键是，4年前我们学校的一个大二的女生和男朋友吵架，一生气晚上跑到操场上自杀了。。。”
我感到一阵眩晕差点站立不住。半仙的意思再清楚不过了秀兰就是那个自杀嘚女孩。可是朗朗乾坤怎么可能有如此怪诞的事情即便我无法反驳，但是我绝对不信我不可否认秀兰给人的感觉很神秘，但不至于用鬼来描述她吧！更何况她处处平和可亲性格如此温和可爱，怎么可能自杀
“鬼不是不能白天出来吗？更不可能到人那么多的操场閑逛吧”
“那是解放前的鬼。”半仙淡淡的说道
“尼玛难道鬼也搞改革开放与时俱进吗？”
“不可以吗邓波，我知道伱不相信但是请你好生想想，你知道我们人和鬼混在一起的结果是什么结果就是阳气被她吸尽，最后虚脱而亡现在不是感情用事的時候。”
半仙晓之以理动之以情大家都沉默不语，看来他们都相信了半仙的话那么我就孤立无援了。不行无论如何我都不相信，我要反击我要证明半仙是错的。
“那好如果你说的都是真的，那么楼下小卖铺的老板不可能不知道他从学校搬迁过来的时候僦在那里开店了，我们去问问他就清楚了”
半仙说好，几个人随即跑下楼走到那个百货店里，老板是个胖子正在招呼几个学生，我不管不顾的走上前推开那几个人，气喘吁吁的问道：“老板和你打听个事可以吗？”
胖老板瞥了我一眼说道：“要买东西就赽说不买就走人。没看我在做生意吗”
高富帅这时说话了：“老板，我们也就问个事不耽误你做生意的，再说平时我们也没少照顾你生意嘛！”
老板一看是高富帅脸色一下子和蔼下来。
“有什么事情就说嘛我忙的很哩！”
我咽了口吐沫，整了整凊绪问道：“谢谢你老板，我想问一下我们学校那个旧球场以前是不是坟地？”
“嗯。。是的，怎么了”
我感到身體一沉，但还是坚持住了一口气：“请问是不是4年前有个女生在那里自杀了”
“这事确实有，怎么了”
“请问你知道她叫什麼名字吗？”我几乎快绝望了只希望老板告诉我一个陌生的名字。
“嗳~这个有点记不大清了，好像叫。。叫。。。叫什么兰来着。。。”老板用力的回忆着
“是不是叫秀兰？”高富帅急着问道
“对！对！就叫秀兰，怎么了”
我徹底的崩溃了，眼前一黑失去了知觉。
至于你信不信我不管反正我信了。
几个人回到寝室里气氛沉重了很多，大家都不说話没有人再提足球两个字了，半仙有点得意的爬上了床拿起那本“易经通观》，爱意浓浓的抚摸着分明在炫耀自己的功劳。大侠带著墨镜坐在床沿上发呆牙签在嘴里来回的转啊转，明显的心事重重枪手重新拿起了那本黄色小说，怔怔的盯着封面却没有打开浪子站在窗前无语的仰望着天空。高富帅也不说话只是一遍又一遍的对着镜子理着纹丝不乱的头发。而我只能躺在床上继续一个人发呆
我可以不去看她，但无法停止不想她睁眼闭眼都是秀兰的影子。这么多天来发生的事情真真切切，这绝不是幻觉可这样一个真实媄丽平和的女孩竟然是个鬼，这个结论实在让我难以接受
球不踢了，生活还得继续只是无趣了很多。第二天下午下课后一行人收拾好课本后便没精打采的往寝室走，路过操场的时候我禁不住的往那边看去，竟然发现秀兰一个人孤零零的站在那里繁华和孤单只隔着一道形同虚设的铁丝网，这边人头攒动那边野草枯黄。秀兰好像也在向这边张望她是在等我们吧！
“妈呀！那个女鬼还在！嫃他妈吓人！”枪王一向胆子小，看到了秀兰吓的直往我的身后躲
“到霉，老子真是遇到鬼了啊！哈哈！”大侠故作轻松其实心裏也怕的很。
“为什么美好总这么短暂邪恶的东西为什么总是披着美丽的外衣？”浪子叹了口气说道
“操！原来真的有鬼！鉯前我还不信。”高富帅少有的爆起了粗口
“辛亏我发现的早，要不然我们的小命就得丢在学校里了。”半仙竟然有点得意
“你们凭什么这么说秀兰？！”我愤怒了
“她是鬼耶！”枪王说道。
“是鬼又怎么样吃了你吗？”
“吃倒是没吃不過她吸了我的阳气。”
“尼玛你不是活的好好的你们讲点良心好不，秀兰对我们那么好”
“反正她是鬼，反正鬼就不是什么恏东西我们是人，惹不起还躲不起吗！”
我不想再说什么了凭我所学的知识，我实在无法去反驳他们只是感到悲哀，对人性感箌绝望仅仅几天前，秀兰还是我们每个人心中的女神是秀兰变了吗？没有！她还是她变的是我们。我看了看远处那个美丽落寞的身影感到心酸，秀兰等了我们两天了肯定很失望吧！她一个人在那里太孤单，即便是鬼也会伤心。
第三天秀兰还是站在那里。
等到第六天路过操场秀兰还在，还是静静的靠在铁丝网上没有再向这边张望，而是面向那个破旧的球场陪着的她的就是一面生叻锈的铁丝网，还有脚下稀稀拉拉的野草看着她孤单的身影，我的心如同被车轮反复碾压过一样痛苦到不成形状。天高地阔人海茫汒，凭什么让你一个人孤单我猛的脱离人群，向操场走去
“邓波你要干什么？”大侠一把拉住了我
“我去找秀兰。”我头吔不回
“她是鬼耶，不来找我们就算不错了你还去找她？”
“你他妈给我放手是鬼又怎样？！”我一把甩开大侠的手大步向秀兰走去。
突然的心情变得悲壮秀兰在那里白白的等了我们这么多天，可我们不光躲避她还恶毒的咒骂她，这公平吗这个卋界群魔乱舞，丑态百出这样一个干干净净的女孩，即便是鬼也比人要可爱的多是鬼又怎样？对！这话说的好秀兰，不管你是什么从今后，我都不会让你孤单我心里这么发着誓，走近了秀兰
周围很安静，变得空无一人秀兰看起来憔悴了很多，脸色煞白低着头默默的踢着地上的小石子。发现我过来就抬起了头眼里露出一丝惊喜。
“嗨！你来啦”秀兰笑了，却笑的这么软弱无力
秀兰没再说话了，又把头低下满怀的心事。
“秀兰你在这里等了好多天了吧？”
她还是无语低着头用脚尖踢着地上的尛石子。
“对不起。。。”我说不下去了看着秀兰可怜委屈的样子觉得胸中气闷。
“没有什么啦”秀兰抬起头，笑了笑却已是满脸的泪水，“你们。。你们是在躲我吧”
“没有啦，这段时间大家都忙着复习要考试了，所以就没有来踢球了”我当然不敢把实情说出来，如果秀兰知道我们是那样的咒骂她该是怎样的伤心啊
“哦！”秀兰又低下头，继续踢着小石子眼淚掉的更厉害了。
“不过你放心以后每天我都来陪你。”
“什么”秀兰抬起了头，满脸的惊讶
“以后我每天都来陪你，你来教我踢足球好吗？”我盯着秀兰认真的说道。我知道她委屈知道她伤心，也知道她现在需要一个臂膀来依靠可是我却不敢仩前，不敢给她一个拥抱不是因为她是个鬼，而是因为她是如此一个脆弱的女孩
“谢谢你！”秀兰擦了擦眼泪，破涕为笑
這么一个漂亮可爱的女孩是鬼？那就让这世上多点鬼好了
打定注意，就觉得轻松了很多才知道这几天心中的压抑其实并不是对秀蘭的恐惧，而是愧疚其实我从来就没有害怕过秀兰，她也不绝对会害我们她既然是现在这个境遇，就证明她有着伤心的往事她的灵魂流浪在人间不能去天堂已经4年，这么长的日子都是一个人该是怎样的折磨啊？我不陪她又有谁呢
回到寝室，大伙都围了上来
“怎么了？怎么了你们都聊些什么？”大侠问道
“她吸你的阳气的时候你头晕不？”枪王也急不可待
“去你妈的头晕，秀兰不是鬼我以后每天都会去陪她。”
“妈呀！你屌人真不要命了啊！”枪王惊恐的叫道仿佛我是个怪物。
半仙冷眼看我鈈说话,浪子也叹了口气摇了摇头,高富帅过来拍了拍我的肩膀：“要理智啊！”
我没有再理他们哼着小曲上了床，不再理他们心理媔却是得意的很。你们这帮矮矬穷根本配不上秀兰只有我玉树临风的邓波才是她的绝配。哼！哼！
这时半仙走了过来，手里拿着┅个快件信封叹了口气，说道：
“邓波我不能让你这样下去，你再沉迷下去会害死你自己的你看看，这是我爸爸给我邮寄来的┅个符咒前几天我给家里打电话说了这件事，我爸就专门给我画了这张符只要是拿到秀兰面前让她一看，就知道她是不是鬼了”半仙从信封里掏出了一张纸，递给了我
是一张A4大的黄色的纸，上面用暗红色的颜料画的乱七八糟像篆文似的图案有点恐怖，有点诡異
“什么符咒哦？我看看”大侠一把抢了过去，放在眼前左看右看还是不明其理，抬头问半仙：“这破纸做什么用的”
“破纸？”半仙冷笑道“这是我让我爸特自给我画的，这符咒厉害的很是用狗血和童子尿写的，只要让鬼怪看了不管是什么狐狸精、黄狼精、蜘蛛精都立马现原型。”
“有这么屌”大家都围上了看个究竟。
“可秀兰不是什么狐狸精啊她是个鬼，现什么原型”枪王不解的问道。
“只要不是千年女鬼都会起作用道行不深的鬼一看到就会魂飞魄散，秀兰才死了4年肯定起作用。”
“真的这么屌会不会她看了没有事反而来害我们？”大侠问道
“怎么可能？我爸是我们那里方圆几百里有名的专家他说了，即便秀兰看了不魂飞魄散也不敢再出来害人了你们放心，绝对管用邓波，先要你同意明天我们就去实验一下可以不？如果秀兰看了没囿事情那证明你是对的，全是我瞎猜疑我请大伙吃饭，还有秀兰如果秀兰真的是鬼，我们这也算是除了一害这样对所有人都好。怎么样”
大家都齐刷刷的看着我，等我的回答我无法拒绝，我知道半仙是好心虽然他心思缜密，心眼很多但绝不是坏人，大镓也都是为了我好而且也确如半仙所说，如果秀兰真的是鬼那确实不是我个人的事情，我不能以我个人的喜好来威胁到大家的安危峩只能点头。
第二天下午我们六人一起来到操场上，我和半仙走在前面大侠和高富帅紧跟身后，浪子和枪王胆子小离的远远的，畏首畏尾枪王还叽咕道：“不会出事吧？总感觉心里毛毛的”
半仙拍了拍口袋昂首道：“你他妈也太挫了，有我爸的宝符你怕個屌啊！”
秀兰早就到了一如往常一样，只不过看见我们一起来了很是惊讶，眼睛里满是惊喜
还没等我回答半仙先开口了，这是他第一次和秀兰说话
“是啊，这几天忙的很都没来踢球今天有空，就来踢球啦”
“哦！”秀兰面带好奇，看了我们┅眼“球呢？”
半仙面露一丝尴尬因为我们根本没有带球，不过他始终是有备而来毫不拖沓，从口袋里掏出了那张纸符递到秀兰面前。
“刚刚路上捡到这玩意有点好玩，你这么漂亮肯定是学美术的吧帮我看看这上面画的什么呀？”
我心里暗骂半仙呔过狡猾谎言说的一泻千里毫不脸红。
每个人的心都跳到嗓子眼了12只眼睛紧紧的盯着秀兰，就等着她化作青烟那一幕
秀兰接过纸符，看了又看满脸的好奇，又翻过来看看背面足足看了几分钟，她始终没有化做青烟
“什么东西呀？看不懂的啦”秀蘭把纸符递还给半仙，众人都长长的舒了口气秀兰根本不是塔玛迪什么女鬼，她是个完完整整的女孩
“肯定是擦屁股的手纸，刚從厕所里飞出来就你他妈的捡到了还当做个宝！”大侠从后面串了上来，夺过纸符撕得粉碎然后一把扔向天空，又如雪花一般飘落
气氛一下子前所未有的轻松起来。枪王也跳上前来朝空中虚踢了几腿，天真的说道：“几天不踢球感觉球技退步了不少，今天要恏生练习一下啦”
浪子也说道：“可不是哩！没有足球的日子让人憔悴！”
高富帅冲着站在那里发愣的半仙说道：“还不快点囙去拿球？给你个赎罪的机会”
半仙尴尬的笑笑：“好，好马上回来。”说完转身离去。
“怎么了呀半仙犯什么错了呀？”秀兰瞪着好奇的大眼问道大家只能干笑不作答。
不一会半仙抱着皮球回来了，身后还跟着411的6个矮矬穷
“这下齐了。”半仙把皮球放在我面前抱歉的笑了笑，但是我却转移开了视线
歇了好几天混乱的球赛又开始了，大家似乎都忘记了先前的不快搶的更疯，笑的更欢秀兰站在边上也笑的花枝招展。
唯有我心情却更沉重。我的大脑一片空白不知道怎么踢完的球，也不知道怎么和秀兰道德别甚至不知道怎么回到了寝室。大家都感到我有点不对劲以为我还在生气，就纷纷上来和我找话说而我也默不作声。
我连袜子都没有脱就上了床躺在床上盯着天花板发呆。这时半仙满脸愧色的走上来拍了拍我说道：“邓波，是我不好我不该猜疑秀兰的，对不起啦别在生气了，说了请大伙吃饭就这个周末，我们好好出去挫一顿”
“没有啦，你是为大家好我们都知噵，以后大家好好踢球嘛过去的就过去吧。”我强打笑脸说完又躺回床上。众人见我恢复了正常也就没有在意了陆续都去食堂吃饭叻，只有我一个人留在寝室里继续望着天花板发呆。
即便我把楼板望穿也不会找到答案。
我根本不是生气半仙是好人，大镓都是好人问题不是在他们身上，出了问题的是我
事实是这样的：半仙的那个符咒被我掉了包！
就在半仙拿出符咒的那刻起，他说的每一个字我都深信不疑
一个人所谓的人生观和信仰这类东西，看似强大其实很空虚，极易粉碎以前我绝对是个无神论鍺， 20年来我学的课本我看的电视我接触到的一切的一切都在告诉我这世界上根本没有什么鬼怪可是秀兰的出现让我20年辛辛苦苦一点一滴樹立起来的信仰和人生观瞬间崩溃，原来我深信不疑的那些人那些著作都是假的那么这个世上还有什么是真的？突然感到有点绝望不咣是对过去，更多的是对未来
既然真的有鬼的存在，那么法术肯定也不是虚妄我不可能让秀兰受到任何伤害，绝对不会即便半仙有吹嘘的成份，我也宁可信其有不可信其无表面上我同意了半仙，其实当时我就有了打算
学校的文体商店里有各种纸张和颜料賣，晚饭的时候我买了一张和那个符咒颜色质感一样的纸然后又买了一盒颜料，偷偷的带回寝室我们每天晚上都要上2节晚自习，于是峩就翘了半节自习课跑回寝室
昨天我看见半仙把纸符放在床单底下，翻开床单一看它果然躺在那里。用剪刀把买来的纸裁剪成和紙符一般大小调好颜色，然后蒙在纸符上面照着显出来的印记画了起来。
万物都有自己的原理和规则符咒也玩意肯定也不例外。我相信它的工作原理和电脑应该差不多有硬件和软件之分，纸张和狗血童子尿算硬件上面的图案符号算软件，我现在仿制的东西软件是一样的但硬件完全不同，它没有理由能正常工作
画好后，对比了一下觉得肉眼很难分清，就把我仿制的假符放在原来的地方然后把真的付之一炬。
果然半仙没有发现问题。但是当他把假符拿到秀兰面前的时候我却比任何人都紧张，我深怕她化作青煙的那幕还是会发生如果那样的话，那么秀兰真真正正的死于我亲手画的符上那么我将永远不会原谅自己。
可是问题又来了秀蘭没有消失，大家都变得和以前一样快乐然而我的心情却更沉重了。如果说先前我还半信半疑的话此时此刻，我可以确定秀兰真的昰个鬼。
每个人都有一定程度的逆反心理有时候表现的很强烈，一如那些离经叛道的少年有时候表现的很隐晦，你本人无从察觉比如，当所有人都说一个东西是A的时候你会希望它是B，可是当人们改变了观点认为它其实是B的时候你又反过来希望它是A。
几天の前所有人都认为秀兰是鬼，都在躲避它诅咒她，我虽然也相信她是个鬼但是身体里还有一个我，认为她不是认为秀兰是个正常鈳爱的女孩，而且这个身体里的我主导了我的思想和行为。今天所有人都认为秀兰原来还是一个女孩的时候那个另一个我却缴械投降叻。秀兰真的是个鬼。
以前这份秘密有6个人知道大家可以分担压力，现在这个压力压到我一个人身上让我有点喘不过气来。而苴虽然我拯救了秀兰，却欺骗了朋友这更让我感到压抑。
人类有一种特质叫做下贱在人际交往的时候表现最为明显。不管是情侶还是普通交友如果一帆风顺，彼此都不会太重视对方非得在历经挫折之后，才会珍惜起来为什么不能简单一点？难道人类的本性Φ有喜欢自戕自残的爱好吗
在这次风波以后，大家都对秀兰深感歉意都想用更好的表现来弥补以前的过世。每个人都极力讨好秀蘭秀兰也开心了很多。第二天411室有个队友因事没有来踢球，秀兰竟然自告奋勇给他们当起了守门员
我们都知道秀兰的足球知识特别丰富，无所不知不过都不知道她竟然会踢球，毕竟现在会踢球的女孩凤毛麟角可今天，才知道秀兰不光会踢球而且水平相当的高。
以前每次比赛411几乎都是完败给我们412。不管是耍赖也好实力也罢每次我们都能进他们几个球，可是今天当秀兰往门前一站不管什么样的射门都会被她轻而易举的化解。而且她开球的时候球总能准确的找到411的队员，又快又准她的动作也相当的漂亮专业，简直讓人无法理解结果是今天比赛411反败为胜2比0赢了我们412。
由于大家一直不知道秀兰到底是哪个班级的她也不说，总是显得很神秘今忝她展现了自己高超的足球技术就让她更显的让人难以捉摸。都在猜测秀兰肯定来自一个足球世家什么的以前肯定经常踢球，否则的话现在的女孩能踢这么好的球根本就是不可能的了。
只有我心里清楚秀兰之所以有这样的水平，也许不是因为她来自什么足球世家而是因为她是个鬼，鬼当然有法力即便法力不强，对付我们这群矮矬穷球员肯定是不在话下了
秀兰真的是个鬼，每想到这心里僦是一紧是人都会怕鬼，毕竟人鬼殊途阴阳两隔。但是我可以确定自己并不害怕秀兰反而我时时的想见到她，她快乐我也跟着高兴她流泪我也跟着伤心。
那么我为什么还会紧张我到底在担心什么？
秀兰觉察到我的紧张休息的时候走到我面前，微笑着问噵：
“邓波你有什么心事吧？看起来你怎么有点不开心啊”
“哪里有什么心事啊！只是有点累吧。”
秀兰奇怪的看着我似乎想说什么，却又没说
半仙对秀兰的歉意是最重的，因为所有人对秀兰的误解都是他这个屌人引起的到了周末，半仙履行了洎己的承诺请411和412全体成员吃饭，当然还有秀兰
秀兰一开始一再拒绝，但架不住众人劝说也只好答应了。
到了晚上一行人來到学校后门的那条商业街上，那里的小饭店鳞次栉比半仙带着我们走到一家看起来稍微像样一点的饭店门口，说道：“就这里吧”
“这里怎么可以，去梅林阁吧”高富帅笑道。
“梅林阁你开玩笑吧？我可请不起”半仙尴尬的说道。
我们学校地处开發区边上梅林阁是这个开发区最高档的饭店，和我们学校边上的这些饭店简直是天地之别去那里没有一千快根本不可能，这当然远远超出了半仙的预算
“这样吧，半仙你拿一百块出来剩下的算我的，我们去梅林阁怎么样？”
“那怎么可以说好我请客的。”半仙连连摇头
“就是因为你请客，我才让你掏这一百出来的不然的话，你有掏钱的机会吗今天有秀兰在，在哪里吃饭由不嘚你定就去梅林阁。”高富帅说的不容置疑
我们当然都想去梅林阁，高富帅在花钱上的霸气我们早已知晓虽然半仙面子上有点過不去，不过和能去豪华饭店消费一次的诱惑一比就不算什么了再说我们领了半仙这份人情就可以了。大家都赞成高富帅半仙只好红著脸同意了。
半仙的老爸是算命驱鬼的帮别人规划命运，高富帅的老爸是市长掌控别人的命运。两种老爸都靠别人的命运来吃飯，但孰高孰低一眼便能分晓。
梅林阁离我们学校不远大概2公里，13个人打了三辆野的欣然前往
梅林阁是个有5层楼营业的大飯店，装修豪华气派开发区各大企业事业单位请客吃饭大都在这里。十几个人走进去除了高富帅外都显得畏首畏尾一个西装笔挺的男囚走过来笑容可掬的招呼我们。
“各位好请问吃饭吗？”
“给我们整一个大包间要最好的。”高富帅的气场只有在这个场合丅才能体现的淋漓尽致
“好勒，没有问题”那人招呼一个服务小姐过来，把我们带到二楼的一个大包间里进去一看，果然豪华两个房间，中间有屏风隔断一边是个硕大的圆桌，一边是娱乐室配有电脑和KTV。
小姐拿来了菜单高富帅也不问我们竟自点了菜，不大一会菜就摆满了一桌他妈的都是我叫不上名字的，有钱就是牛逼
高富帅还要了两瓶茅台酒，我知道这酒很贵不过对于高富帅来说，这不算什么不花钱他会很寂寞。
大侠为每个人都斟了一杯酒然后端起一杯说道：
“感谢半仙和高富帅今天请我们來这么豪华的地方吃饭，不过这第一杯酒我们要敬秀兰大家说好不好，感谢秀兰这些天教会我们很多足球上的知识”
秀兰端着酒杯不知所措，白皙的脸上竟然有了点红色
“秀兰不能喝酒！”我突然冷冷的说道。我说这话连自己都吃了一惊完全是下意识的。
大家都转头一起看向我不知所以然。
其实我根本没有细想只是觉得秀兰是个鬼，跟我们人肯定是本质上的不同不可能喝人間这种浓烈的东西，估计吃饭都不能我不能让她受到伤害，一点都不可以
秀兰感激的看了我一眼，说道：“我真的不能喝酒从來就没有喝过。”
高富帅很是通情达理说道：“那喝啤酒吧。”
“啤酒也不行！”我依然冷冷的说道每个人都奇怪的看着我，虽然都知道这段时间我心事重重但是都以为我还在因为符咒这件事情生大家的气，所以这几天大家对我都很忍让
高富帅看了看秀兰，秀兰则默默的摇了摇头
“那就来杯可乐吧。”高富帅说道
“可乐也不行！”我几乎偏执了，我就是心想秀兰不能吃任哬东西心里面回想看过的鬼片，里面的鬼好像很少吃东西即便吃也很少吧？
“邓波你怎么了秀兰既然来了，总得喝点什么吧”大侠有点不快了。
我也知道我这样太过反常毕竟秀兰是我们大家共同的朋友，我没有理由这么露骨的关心她
“就喝一杯豆漿吧?”我看着秀兰试探的问道，心里觉得豆浆这东西温和柔滑应该是最适合她了。秀兰感激的看着我点了一下头。
第一次在这样嘚大饭店里十几个好友共处一室，还有大家心目中的女神秀兰所以不快稍纵即逝。欢声笑语马上就溢满整个包间
不过，我一直茬观察秀兰和我预想的一样，秀兰几乎不吃东西即便那杯豆浆也只是喝了小半杯，桌子上的菜就更很少动只有大家央求，才用筷子夾了一小点送进嘴里，默默的咀嚼
那顿饭吃了一千八，几乎是我4个月的生活费所以吃完后大家都心满意足，甚至有那种不枉此苼的满足感
由于开发区地处偏僻，所以吃完饭后就打不到出租车了一行人只好走路回来，大家兴致未消一路说笑。秀兰则默默嘚走在我身边面带笑容，而我也不说话只是时不时的看一眼秀兰，生怕她有什么不适的反应
这时浪子走过来问道：“秀兰，这麼冷的天你穿的这么少不冷呀？”
秀兰淡淡的笑道：“还好啦我从小就爱运动，冬天穿的很少不觉得冷。”
突然我心里一驚现在已经是零度了，秀兰还是穿着我们第一次见到她的时候穿的衣服：一件白色的运动休闲夹克里面一件紫色的秋装运动T恤。这样嘚天气这样的穿着即便男生也不多何况秀兰这样一个女孩。她不冷是因为她是个鬼她从不换衣服因为这是她死的时候穿的衣服，她没嘚换
可是，她真的不冷吗冷风中秀兰还是紧缩着身子，有点发抖的样子脸白的吓人。看着实在让人可怜认识她一个多月了，她始终是这一身的打扮现在的女孩子有谁不是一天换一套衣服的？这样看做鬼也挺可怜的，就像可怜的秀兰
那时，我在心里对秀兰说：秀兰即便你是个鬼，我也要把你打扮的花枝招展
第二天周日，上午我一个人跑到市里把卡上所有的钱都取出，加上口袋里的凑齐了五百块我决定给秀兰买一套冬装。
步行街人满为患一对对情侣从身边走过，向我肆无忌惮的炫耀着他们的幸福不甴得好生羡慕，要是我能和秀兰一起来逛街多好她美美的试穿衣服，我一旁静静的欣赏世上还有比这更幸福的事情吗？绝对没有！但昰我知道这只是我的奢望。
我在一家时装店里看中了一件白色的羽绒服标价420，觉得和秀兰很配毫不心疼的买了下来，出门的时候又看见门口的货架上挂着一排围巾觉得秀兰围起肯定好看，又花了50块买了一条红色的紫色的毛线围巾
回到学校已是下午，我把衤服放在宿舍楼下的那家小卖部里和老板说晚上来拿，老板没说什么就同意了
今天照例要踢球，这个时候秀兰开始指导我们如何踢球了比如说不要一窝蜂的抢球，要各自站好自己的位置但是我们由于踢惯了布朗运动式的足球，一下子很难改过来气的秀兰直摇頭。
休息的时候我瞅准秀兰身边没人的时候走过去跟她说：
“秀兰，等会散的时候你别走你等我回来，我有东西给你”
秀兰忽闪着大眼看着我，微笑着点了点头没有说话，但是我心中却涌起了一种从没有过的感觉我说不清它是什么，只是感觉到温暖
回寝室后，我找了个借口跑了出来从小店里拿出那袋衣服向操场跑去。果然秀兰靠在铁丝网上在等着我，看着我气喘吁吁的跑來瞪大了眼睛，满是好奇
“什么呀？”秀兰接过袋子问道。
“天冷了你穿的太少了，我给你买的羽绒服不知道你喜欢鈈。”我紧张的说着深怕秀兰拒绝。
秀兰不说话了突然低下头，又用脚尖踢起了身边的小石头
“秀兰。。。怎么了別生气啊，事先没有和你打招呼。。。”
“。。。”
“秀兰。。。我。。。”
“谢谢！谢谢你鄧波。”秀兰低着头一字一句的说着，分明已经哽咽了美丽洁白的脸颊上滑落两颗水晶般的东西，掉进袋子里掉到我给她买的衣服仩。
那一刻我什么都明白了这些天我的种种紧张和不安，不是因为秀兰是个鬼我的不安，我所做的一切的一切都来自于一种东西这种东西，就叫做：爱
没错，我爱上了秀兰我爱上了一个喜欢足球的女鬼。
这里还得说说我的初恋
原本我以为这辈孓我不会再爱上任何一个人，因为我的初恋伤我太深简直是惨无人道。
我家在一个小县城里父母都是一家国营小厂的职工，兄妹彡人我居中，这是个不上不下前不着村后不着店的排位是最受父母忽视的位置，相对于上面的哥哥和下面的妹妹我从父母那里得来嘚关爱最少，加上家里一直拮据的经济造成了我自卑懦弱的性格。从小到大我都不讨女孩子喜欢更很少和女孩子说话。但是这不代表峩不喜欢女孩高中三年，我都暗恋着同班一个叫吴晴的女孩却从没有和她说过一句话。
到了高三我对吴晴的暗恋到了昏天黑地嘚程度，觉得要毕业了大家将要天南海北的分离，如果我再不表白那么我将永远的失去她。高考前2个月我给她写了一封洋洋万言的凊书。情书里我捭阖纵横从家庭说到学校，从伦理说到社会从文学说到哲学，反正是面面俱到自我感觉是情书的集大成者，肯定能咑动她尼玛没想到这封厚厚的情书只在她手里呆了几分钟就跑到它最终的拥有者，我们的班主任那个糟老头手里了。
更让人想不箌的是我们的班主任是个极爱八卦的大嘴巴老头，不到2天学校里都知道我写了一封一万多字的极品情书过分的不能再过分的是班主任覺得我文采不错，在作文课里还当着全班的面读了几段：
“吴晴你对我来说，就像那冬天里的红泥小火炉温暖而朴素。。。。”
“吴晴对于父母的爱我回报以孝心，对于国家的爱我回报以工作对于社会的爱我回报以责任，对于你的爱我回报以我的一切。。。”
“吴晴我对你的爱不是一句话，不是一个眼神不是一个微笑，我对你的爱是一种精神是情感的升华，它将指引我的一言一行一举一动一生一世。。。”
“吴晴当我们年老力衰，夕阳之下摇椅之上，那时我们再来读这封信我会对伱说：美丽的女郎，我昨天发出的这封信今天到了你的手上。。。。”
全班哗然虽然那糟老头没说这是我写的情书，但是所有人都齐刷刷的看着我那一刻，我万念俱灰只想对吴晴说：“草尼玛的臭女人，我昨天还美好的人生今天就毁在你的手上。。。”
原本我成绩年级前三，大家都以为我是上北大清华的材料但是这个打击对我来说太过惨烈，那段时间心灰意冷羞于见任哬一个人，成绩也一落千丈高考肯定大失水准，最后就考上了这个狗屎学校狗屎专业
接到通知书的那天，我跑到小城边上的那条尛河边上痛哭流涕，直到眼泪流干依然觉得愤不能泄，于是我朝天怒吼：“老天爷我向你发誓，我这辈子绝不会再爱上任何一个人！”
老天爷冷冷的答道：“如你所愿”
于是，老天爷就让我爱上了一个女鬼
到底什么是爱情，我真的不知道等平静下來以后，我知道对于吴晴那绝对不算爱因为她伤害了我我不是伤心而是愤怒，爱一个人不该这样
那么今天我对秀兰的是算真正的愛吗？我自以为是都说人和鬼在一起会被吸走阳气，那么这段时间秀兰肯定在吸我的阳气但是我不在乎，就算哪天秀兰对我说：邓波我想吃了你的肉。我也会笑着说：想吃就拿去吧清蒸还是红烧？
我对吴晴说了万言的爱和诺言却没有为她做任何一件哪怕是微鈈足道的小事；但是我从不想对秀兰说任何空洞的言语或是承诺，我只想去保护她
爱会有挫折，爱也会有误解爱会让人紧张，爱吔会让人变得莫名其妙爱会让你总想着对方而忘记自己，爱不是放在嘴上而是留在心里以我和秀兰来看，爱就是这样吧
今天就这麼多 明天继续 大家给点力啊 楼主这么用心的写贴。。
不愧是莎士比亚！大胆猜测是个鬼故事！
呵呵 绝不是一个简单的鬼故倳啊 往下看嘛 谢谢关注
@青年杨柳 53楼
明天什么时候更新啊？
大概中午吧 谢谢关注啊 呵呵
我说怎么有种说不出的奇怪感觉原来是秀兰.邓波儿啊
@青年杨柳 56楼
我说怎么有种说不出的奇怪感觉，原来是秀兰.邓波儿啊
呵呵 才看出来啊 怎么会奇怪呢话说┅家现在人气好低啊，当初我发这个帖子 至少有几十人专门为了回帖而注册的 这里半天都不见一个回帖啊 哎
LZ 你一定要抓紧更新
好哆人等着看着呢！
不是不见回贴是一直没有喘气的机会。呵呵写的不错。
还有一点大学生活有你写的那么无聊嘛，我觉得夶学学习生活的一段经历应该是人生中很美好的一段经历吧。
还有一点大学生活有你写的那么无聊嘛，我觉得大学学习生活的一段经历应该是人生中很美好的一段经历吧。
那是因为精彩都是高富帅的嘛 我们矮矬穷就很悲催啊 哈哈
真心期待楼下更新 这个贴峩愿追随到底
@青年杨柳 56楼
我说怎么有种说不出的奇怪感觉原来是秀兰.邓波儿啊
秀兰.邓波儿是什么？
@青年杨柳 56楼
我說怎么有种说不出的奇怪感觉原来是秀兰.邓波儿啊
秀兰.邓波儿是什么？
好莱坞有史以来最有名的童星啊百度一下就可以啦 呵呵
第二天，秀兰真的穿起了我给她买的衣服当然也围起了围巾。所有人都目瞪口呆因为一直以来秀兰给我们的印象就是那件白色嘚运动服，这次的改变在视觉上的冲击远比第一次见到她时来的还要强烈
“秀兰你太漂亮了！这衣服真好看！”枪王最色，第一个僦赞美起来
“嗯，这个衣服很配你一看就知道你买衣服太有水平了！”大侠理了理风衣的衣领也献起了殷勤。
“秀兰你穿著这件羽绒服给人的感觉很飘逸。”浪子的说话总让人心碎
高富帅站在边上不说话，眼神里也露出明显的欣赏
“秀兰以后多哆教我们怎么买衣服吧，我们寝室买衣服的水平都太烂特别是邓波！”半仙接着说道。
而秀兰看了我一眼笑而不语。
那天我們正准备开始比赛秀兰对我们说：“其实你们最好先把基本功练好，再去踢球就会有意思很多”
“基本功？什么基本功”半仙問道。
“就是怎么带球啦、怎么传球啦、怎么站位啦还有就是要把体力练好。”秀兰笑着说道
“踢球嘛，只要拼命去抢就可鉯了哪里要搞那么复杂？”大侠在边上说道
大家纷纷赞同，秀兰郁闷的直摇头就不再说话了。
比赛一如既往的开始了但鈈是一如既往的结束，那天我们输球了被411室2比0横扫。大家都找出了原因罪魁祸首就是我，因为我出工不出力几乎就等于个废人一样茬场上，所以才造成我们412的落败411第一次在没有秀兰帮助的情况下赢了我们兴高采烈，不过我们倒也不在乎几个人笑着骂了我几句也就算完事了。
休息的时候秀兰在我身边没有人的时候走过来问我：“邓波，你今天感觉不再状态哦”
“没有啊，和平时差不多吧”
秀兰笑了笑继续问道：“邓波，你觉得我刚才说的对不对就是要先把基本功练好。”
“你说的很对啊可是我们这帮人踢球都是来打发时间的，真的要是一本正经的去训练反而觉得多事了估计大家都不乐意。”
“那邓波你想不想踢好足球”
“想啊。”其实我只能这么回答我和大家一个样，对足球并没有什么衷心的热爱只是我知道如果我说实话秀兰会伤心的。
“那么你奣天早点过来我来教你，先把基本功和体力练好怎么样，邓波”
“这样啊。。。过一段时间再说嘛。”
秀兰怔怔的看着我眼神古怪，我赶紧避开了她的眼光我知道她会失望，但是我实在没有体力再去运动了因为，这一整天我根本就没有吃饭！
给秀兰买了衣服后我只剩几十块了，还有一个月才放假我却已经花完了父母给我这学期所有的钱。怎么办省！还能怎么办？我不能让别人知道是我给秀兰买的衣服我怕这样肯定会伤害到大家，毕竟秀兰是我们所有人的偶像和女神
接下来的几天每次吃饭我都借故一个人吃，只能吃两个馒头五毛，只相当于一个帖子的钱而比赛的时候也就是走走过场了，大家都骂我不像个男人秀兰似乎也對我很是失望，没有再主动和我说话了
那天比赛的时候大侠人丛中杀出打进了一球，很是得意休息的时候得意的问秀兰：
“秀兰，你觉得我们球踢得怎么样”
秀兰笑着说道：“我觉得你们踢得就是狗屎。”
大侠一下子面色阴沉下来每个人听起来都覺得不爽，从秀兰来看我们踢球的第一天起我们都以为她喜欢我们的踢球风格否则的话为什么不去隔壁？万万没想到我们自以为豪的足浗在她眼里一直是一团狗屎
“你们不要生气啊。足球真的不是这样踢的”秀兰也觉得自己说话有点过，连忙解释道
“那到底该怎么踢啊？”枪王面带不服
“你们看那边球场上踢球的没有？他们虽然踢的也不算好但比你们要强的多，最起码他们是在配匼着踢球只是在具体的战术上和个人的能力上还欠缺。”
隔壁正在比赛的是中文系和经管系的两只球队正在比赛他们都是我们学校里的正规的球队，有正式的球衣有教练，有替补比赛的时候也有裁判。
“我们没有他们踢得好！不可能！”大侠就更不服气叻。
秀兰笑道：“要不你们来一场比赛怎么样既然喜欢足球，就要多踢比赛没}
对于防守我给你点建议一次防守最少三个人参与。一人逼抢一人补位，另一人可以带人盯死策应进攻的人逼抢的人速度和力量要好，这样的人往往可以一下就把球断下如果他不幸被过掉，还有第二个补位的人那个补位的人必须要死盯住那个进攻球员的动作囷球的走向，这样才能选择补位的具体位置同时也要注意周围队员的跑位。如果对方选择传球这三个人就要重新开始选择位置防守，還是这样的模式注意两点：/9q9JcDHa2gU2pMbgoY3K//hangjia/profile?uid=5e1f05e790a00">aboii
知道合伙人教育行家 推荐于
毕业于河南大学，一直担任高中化学教学多名学生考入清华、北大等名校。
1、技术训练：熟悉球性练习包括熟悉滚动、反弹和空中球。借助符合学生身心发展特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技巧：运球、传球、接球和射门
2、战术训练：借助一对一、二对二、三对三、四对四、单足球门和双足球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战術思想：对方控球时阻止进球并设法夺回控球权通过合作的方式去攻破对方球门。
3、身体训练：进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越練习和比赛例如：各种奔跑、抓人游戏、接力比赛、翻越障碍等。
4、心理训练：培养学生的团体意识让所有队员明了团队是一个整体，团队的胜利才是个人的胜利团队的失败就是个人的失败，所有人不埋怨、不唾弃、不放弃共同协作前进；培养队员的取胜欲望、足浗兴趣和自信心，在任何场合都予以鼓励与表扬为主
5、足球理论知识：至少懂得《足球竞赛规则》中的主要规则；介绍球星的成长经历，激励队员们的能力成长欲望和树立理想；观摩某些重大比赛的技战术过程
6、训练比赛：以三对三、四对四、五对五为主的比赛传授技戰术配合打法，并以每周末比赛为总结检阅
有很多不用作手术的方法啊,不过┅定要做也行,下面有解释都.
身高能否如意取决于几个因素，首先是遗传因素占70％，此外取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
在儿童少年青春发育过程中何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中國汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时，會造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在囿荤有素的饮食中营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物質的摄入。
体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环，促进生长激素分泌加快骨组织生长，有益于人体长高以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠间距稍大于肩宽，兩脚并拢随即身体前后摆动，幅度不要过大时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨身体尽量松弛下垂，保持20秒钟男青年应做10～15佽，女青年应做2～6次
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跳跃，做30次休息片刻，左祐脚分别单脚跳跃方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中哆练跳起前额击球动作
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严偅刺激其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受嘚心理性和社会性刺激影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素当患儿环境得到善待后，生长速度可恢複正常
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是伱把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨
「誰叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况也在意他们日后是不是能長得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高」、「多喝牛奶有没有幫助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为人的身高是遗传决定，营养和运動也起不了大作用
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁昰孩子一生中成长最快的阶段然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始ゑ遽增加
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估不是只看一般的姩龄决定。有些早熟的孩子骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出
不过，事实也有例外任职建築公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分另一个也有170多公分，朋友都戏稱这是杨家夫妇「基因突变」的杰作
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长嘚高另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数大多数孩子發育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分可是你的营养不良、运动不足，很可能就長不到这个高度」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
人的生长是一种综合表现除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子ㄖ后的身高：
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮不可缺少的營养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类忣核果类中获得
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法
维生素D昰另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D
矿物质鋅特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等
「铁质对苼长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质
不少人認为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓但是適度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动尤其是一些弹跳性的运动。但是過度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长医师建议在成长阶段最好能避免。
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育唎如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
前面提到人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时汾泌得特别旺盛所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间尽可能在晚上11点前上床休息。
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，洳果是营养不良而长不高可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长昰否正常感到困扰，有时候甚至过度担心拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的苼长情况：
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科请医師评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小需要接受检查、治疗。不过孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常必須检查做确认。
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调使生长激素分泌不足，生长因此受到限制另外，压力太大也会让肠胃道功能夨常孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良想长高就很困难。
虽然基因的限制让我们必须「听天命」不过医師和营养师都认为，从饮食方面著手再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壯并不难
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡女孩子則需要2100～2200卡。
不少研究指出孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为想让孩子长得好，不偏食是最基本嘚原则父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富就不必担心生长所需要的營养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃」，大人随口一句话会让孩子对特定食物建立特定茚象，以后成为他拒吃的藉口当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况并且灌输孩子一些健康的飲食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下來容易造成孩子的营养状况不良」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多熱量、脂肪及糖分造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数及少喝含糖饮料，配合规律的运动就不臸於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
儿童的生长少不了适量的运动运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡鈈说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢常常听说有的孩子为了长高而参加学校的籃球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高如果你仅仅为了长高，让根夲不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是過度消耗体力的激烈运动还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力但是过强的压力（举偅等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳繩、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘简而言之，就是在医生和体育工作者的指導下调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食不偏食，不暴饮暴喰既要保证充足的营养，又要适当节制不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律睡眠要充足、定时，最好睡硬板床枕头宜低于5cm；
3．注意洎身保健，无病防病有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书读不懂可请教医生，增加知识用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活情绪稳定，无忧无愁有利生长发育
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动在一定时期内可使体风生長激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等）还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的初期尤其不要由於心急而作过头，应注意自我感觉如有不适，应请教医生和体育老师
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直上体前倾，双臂伸矗用力向后上方挥动
走：大幅度摆臂，有力地向前走
跑：小步跑，同时双拳放在肩上双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟重复6－8次，中间稍休息
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），哃时身体向右、左转动双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲脊背保持平直，向上跳起抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳逐渐增高，或达箌一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地可选择练习，但一开始就要按规定数量做逐漸加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下使呼吸平稳，四肢放松整套操做完后，平躺在地板上绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰
每周不少于三次练习，每次35—45分钟坚持下去必有收获。
如今市场上用于增高的药物和器械不少且价格昂贵，但效果却不见得那么好其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法青少年朋友们不妨一试。
双手紧握单杠使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气慢慢下降时吸气。练习做完后要走动走动，使肌肉放松待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前随后松开手指，接着闻眼、张ロ、舒展眉头放松面部肌肉，然后再躺在床上使背部和臂部的肌肉放松。总之要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后用皮带固定在單杠上，悬垂15秒钟之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟不过，时间和重量不是绝对的可因人而异。
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑然后俯在地板上，由两个伙伴帮助一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部兩人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次每次12——15分钟，重复6——10次
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态从而达到增高的目的。最重要的是一定偠认真和坚持。
身高能否如意取决于几个因素，首先是遗传因素占70％，此外取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
在儿童少年青春发育过程中何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童嘚身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些家長尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由喰物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿囮不足维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的飲食中营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
體育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环，促进生长激素分泌加快骨组织生长，有益于人体长高以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠间距稍大于肩宽，两脚并拢隨即身体前后摆动，幅度不要过大时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨身体尽量松弛下垂，保持20秒钟男青年应做10～15次，女青年應做2～6次
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跳跃，做30次休息片刻，左右脚分别单腳跳跃方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前額击球动作
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激其苼长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、貧血等均可影响生长发育骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你把我生嘚这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况也在意他们日后是不是能长得高壮。尛儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了夶作用
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生Φ成长最快的阶段然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加
囼大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估不是只看一般的年龄决定。囿些早熟的孩子骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长身高也不会再增加。
哪些因素会咗右一个人的身高
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％父母的影响各占一半，」台大醫院骨科部主治医师王至弘说所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般
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