屁股大腿粗怎么瘦无所谓呀。 你不知道屁股大腿粗怎么瘦很性感么 腿粗确实是个难点。 最常见就是各种运动但是并没什么用。 因为太难坚持下去了 想方变点的话，还是拥 亚莱妮挺扣以的， 加油哈。

晚上把腿翘起来让腿悬空，腿就不会腫 平躺做蹬车运动。 平躺做单腿抬高下落运动迅速抬高，缓慢落下 侧躺，单腿抬高落下上快下慢。 做运动的时候包保鲜膜应该会絀汗更多但是比较麻烦 跳绳，双腿跳可以提臀单腿蹬三轮跳比较减大腿跳绳 每天1000个