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时间：2018-12-07 22:11
各人经验 力量足的时候一般不会跳 做到最后几个快支持不住了就会里面筋就会跳 不过我做手臂没劲做不了俯卧撑撑没出现过 只是在推肩和卧推的时候有这情况 没啥问题 练強壮了就没这情况了~~
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因为做手臂没劲做不了俯卧撑撑和手臂运动的时候，你的筋也是跟着运动的手臂的挤压所鉯筋才会动，希望我的答案对您能有所帮助
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姿势也是一部分原因，你可以试试调整手臂和与身体的角度，我也出现过这种情况
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窄握手臂没劲做不了俯卧撑撑和寬握手臂没劲做不了俯卧撑撑练的部位是不一样的,窄握练的是手臂三头肌,宽握练的才是胸肌.
如果你是宽握,胸肌也没有酸痛,是因为你胸肌力量还不够发达,你虽然练胸,但是手臂是需要组合发力的,你的大脑不由自主的借助了手臂的力量,这个是初级健身者无法控制的,属于正常情况,你還是继续锻炼,等一段时间之后你就会发现你手臂没劲做不了俯卧撑撑会很有效果.
补充:手臂没劲做不了俯卧撑撑也是对手臂有锻炼效果的,所鉯手臂疼也是正常情况
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小伙子，明天你就知道了:-)
我前天昨天都莋到胳膊软
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该楼层疑似违规已被系统折叠
宽距或胸部先起的手臂没劲做不了俯卧撑撑更练胸肌，不过自己好像从没练到过胸肌有明显酸胀感
