马承楷全息反射大悲咒念诵7遍击掌健身操下载

点击联系发帖人 时间：2018-12-08 01:08

大悲咒念诵

《全息大悲咒念诵7遍击掌健身操》

拍手反射通经络五脏六腑来按摩，

正气返老还童笑着活。 （二）十六字口诀：

超长能量就在身旁，思维沟通全身通畅。

不念不拍不知道一念一拍真奇妙，

念发热出汗百病消、消、消……

（四）结束动作：深呼吸，放松排病气

在轻松。 第一节震撼大地 深呼吸放松排病气9次 （1）双手搓热，用双手的劳宫穴捂住双眼睁

着眼睛大悲咒念诵7遍“十六字诀”

（2）洗脸美容，双手自下而上和自前而后轻
（3）展眉，眉心舒展用意念使两眉舒展开

（4）刮眼带，双手食指弯曲从里往外轻刮眼

（5）按睛明穴，两手轻握用拳平面顺时针按

（7）揉搓人中与承浆穴。

（10）十指尖敲击头部（加口诀）

（11）搓双耳（意念双肾通畅）

（13）拍腋下（双手交叉进行）

（15）配合呼吸梳理兩肋

（17）握空拳搓命门穴。

（18）拍打双肩（双手交换）

（19）拍打双腿-----拍打委中穴------拍打足

（26）转脖颈（眼要睁）

结束动作：全身放松深呼吸、放松排气9次

习的一种健身体操，其在全国范围已流行两

年今推荐给黎明的跑友们，请大家欣赏或在

一、预备：站、坐、行均可铨身放松，排除

一切杂念双手合十于胸前（高血压者首位稍

二、大悲咒念诵7遍击掌训练：双手在胸前，随着口中念

诵“开始语”、“十陸字口诀”、“结束语”

速度和力度因人而定手拍得要实，大悲咒念诵7遍时

气要下沉，要用内力要神志专一，每次大悲咒念诵7遍

（┅）开始语：拍手反射通经络五脏六腑来

按摩，大悲咒念诵7遍反射通经络全身运动好处多，天

（二）十六字口诀：（两个任选其一）

（1）超长能量就在身旁，

（2）气血畅通经络畅通，

三、结束动作：深呼吸放松，排病气6次以

（1）手搓热用双手的劳宫穴捂住双眼，睁着

（2）洗容美面双手自下而上和自前而后，轻

（4）刮眼带双手食指弯曲，从里往外轻刮眼

（5）按睛明穴两手轻握，用拳平面顺時针按

调理完毕转入放松动作，深呼吸排气9次

}