图：余文乐是中国香港的一位演员、歌手。除了精湛的演技之外还拥有一副好嗓门。动听歌声还有令人称赞的穿衣风格，似乎成为了他的标签但是，现在的他擁有一个令男人羡慕的标签，那就是身材！

图：现在37岁的余文乐脱下外套后，拥有着强壮的胸肌和搓衣板一样的腹肌真是令人羡慕。當然这一切都不是天生了，余文乐通过不断的健身流过了许多汗水，才浇铸出了如此迷人的身材

2016年的时候，有段时间余文乐推掉了所有的档期和合作走上的健身锻炼身材的道路。经过了10个月不断的努力当然重新出现在大众的视线的时候，大家都震撼了！后来余文樂说过：这是我给自己的挑战很明显，他成功了！

图：明明可以靠颜值吃饭偏要靠身材。余文乐从普通身材锻炼出现在的肌肉型想想都知道，流过了无数的汗水！

　　这几日小编的朋友圈被YOHO！玳言人余文乐的纪录片《余文乐的灵与肉》刷屏了。没看到的请自己找资源补习为了电影拍摄变身筋肉人的阿乐，在纪录片中不仅晒出叻自己的好身材还表达了健身对于自己的意义。不过对于小编来说最最重要的是，该纪录片曝光了一系列阿乐潮到爆的健身装备小編今天就带你一起扒一扒。

　　近年来在世界各地尤其是欧美国家，全民健身运动和吃饭睡觉一样平常越来越多潮人通过一副好身材駕驭无数潮物。

　　随着运动热潮逐渐升温运动风穿搭成了近年来潮流圈的关键之一，越来越多品牌推出了运动风單品各种运动单品也不再是运动专属， 更是潮流味十足阿乐主理的MADNESS就有专属运动的系列，潮流感一点都不输哦

　　越来越多潮流ICON的親身示范，人们也越来越意识到：以后只会搭配可不行喽还要有福好身材。那么运动健身应该穿什么才潮流一起看阿乐的示范：

　　與余文乐 x YOHO！共同诠释的#玩潮到底#的精神理念一样，潮流不仅仅只是一个适合自己的发型、一身精选的潮装、坚持一个小爱好而已运动健身也不仅是一股打着“健康”旗号的风潮，更是一种潮流的生活方式

　　看过正片的你，一定没想到这次纪录片还有超精彩的彩蛋吧！立即载 YOHO！Now APP！点击#玩潮到底#就能看到独家隐藏彩蛋的完整版啦！更多潮流服饰、穿搭攻略请登录YOHO！BUY有货官方网站。

先问问为什么有那么多人会认为隨便看看文章视频都能自学健身运动

1：国家的基础教育，就是最忽视运动的根本没有体育教育，大家都认为傻逼才学体育动不动就這个那个都是体育老师教的吧。

运动不需要学习是人就会的错误思想非常普及。

跑步损伤那么多就是这种教育思想害的！

2：喜欢健身，完全可以在家做但必须学习。如果你的思想是第一条能抽时间看看文章就很不错了，根本无法分辨是非对错是否适合自己。

3：确實存在标题党毕竟发文章就是为了让更多的人去看，观看者如果没有基础运动知识自然就很喜欢这类标题党。“什么一个动作解决一切之类的”

并傻傻的照做很可能就悲剧了.........

4：大家都渴望免费的知识，有很大的需求但却忘记了运动是实践性最强的，运动智商和身体感觉都是需要锻炼和开放的

看视频都不能学会，小白要认为自己看文字就能掌握运动说无脑一点都不过分！

任何文章都是给有基础的運动者选择性看的，至少了解自己能理智的分析，什么能用什么不能用........