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史上最全腹肌练习动态图哦！从简单、中等到困难，分为三个难度适合不同人群！每组20次，组间休息10-15秒每次鍛炼30分钟以上！

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原标题：史上最全徒手燃脂训练動态图、不练别后悔！

来来来减肥的你们看过来今天从简单、中等到困难，分为三个难度的燃脂训练适合不同人群！男神女神们赶快開练吧！

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我造，做完整套运动的你们肯定都累了但是切记不要暴饮暴食啊，来点清淡的饮食就好这样才鈈会让你的汗白流~

我的心愿是：没有胖子！加微信：，让我们一起甩掉肥肉吧！