179原地起跳摸篮筐，能扣篮吗

点击联系发帖人 时间：2018-12-12 18:12

不行喔我朋友168可以双手摸篮圈叻，你算正常

哈哈168能双手摸框，2.03的吧

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如果是标准的305cm的篮筐的篮板的话弹跳上等如果只是学校里面的篮筐中等吧

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中学时候一个低年级的165扣篮，再说摸个篮板没什么大不了的吧?

他妈的165要是能扣标准篮我去跳河你信不？

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标准篮板的话,很不错,赞一个

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本人胳膊比较短 跳起来刚好抓住三米篮筐 我觉得你跳的挺高

峩胳膊伸到头顶多出来不到30厘米 你说短不

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早上稍微早点起来练练蛙跳什麼的。晚上练下踮脚训练小腿。

光跳得高也没用手抓不住球也不行1.所以有空的时候要练练握力，可以去买个握力器什么

可以分组啊，每组12个每次三组。组组之间可以休息一下啊

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体重不够增肥、锻炼力量

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时间不多久多练练上肢力量时间比较多的时候就练练蛙跳和原地纵跳。彈跳提升是个缓慢的过程从上肢练起，会让你起跳更有力

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