• 課程教授大家瑜伽理论,体式正位口令，梵文高体，还会具体教授大家如何去代课如何编排课程，例如：哈他瑜伽空中瑜伽，普拉提纤体，舞韵轮瑜伽等。

• 课程利用空中瑜伽吊床进行练习学习运用大自然的力量去加深体式的伸展，课程还会教授大家瑜伽理论,体式柔软练习，课程编排舞韵编排，安全指导等内容

• 课程除了教授普拉提瑜伽的理论基础，还会教授大家普拉提的呼吸技巧生物力學，人体骨骼排列普拉提练习动作精解及变化，以及安全体位和特殊人群运动禁忌

瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口专业瑜伽师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温更是让当瑜伽教练有什么条件市场供不應求。

• 一般来说瑜伽适合任何年龄的人士参与。不过患有心脏病等疾病的病人及孕妇，更要注重运动的安全因为某些瑜伽呼吸及体位，对身体会构成负荷或压力令伤患及身体不适。

• 要彻底感受瑜伽对身心的感觉必先要集中精神，细心聆听身体的声音感受每一个動作和呼吸对身体的反应。练习时如身体出现不正常的症状时，莫要逞强强迫完成整套动作。

• 瑜伽课后不要急于马上入浴，待脉搏岼稳、体温回复正常稍作休息后才沐浴；特别是高温瑜伽后，毛孔扩张身体容易着凉。洗澡时水温亦不应过热或过冷，以免刺激皮膚

• 瑜伽体位有助于按摩腹部内脏，促进肠子蠕动帮助消化等好处。练习后半小时宜喝适量开水有助肠脏蠕动，加快排出体内毒素哃时补充练习时出汗所流失的电解质，滋润肠胃