现如今“ 晒步数 ” 、“ 捐步数 ”已经成为了一种社会潮流，一种社会时尚 人们通过社交软件 分享自己各种的行走步数 。

      就好比：支付宝支付宝有 “ 运动 ”、“ 我的荇走 ”、“ 行走捐步 ”、“ 蚂蚁森林 ”等这些有关于行走步数的功能 。

      这些社交软件的行走步数功能都有一个共同点就是好友排名的排荇榜，这就引发了很多手机一族们对行走步数的痴迷 。

     说了那么多我们人每天该行走多少步才算健康呢？

1.     人如果一天的行走步数小于5000步那就属于静坐为主，严重缺乏运动！

2.      人如果一天的行走步数在步一天的话只是属于有一定的体力活动，但不够积极

3.       人如果一天的荇走步数在步一天的话，算是青少年一天正常的步行量

4.      人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话，可以是生活积极生活方式健康了 。這一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准

5.        要注意的是，6000步左右的步数对经常伏案久坐的人们来说是很不健康的！一天6000步大部分來源于生活中零散的 、非结构性的琐碎活动，这对健康的意义并不大

6.   不知道，这篇经验有没有帮助到小伙伴们呢( ˇ ? ˇ ) 想～( ˇ ? ˇ ) 想～

     如果有的话小伙伴们记得留个 赞 或者 投张票 哦！跪谢了。(*＾-＾*)

      最后祝大家生活愉快身体健康，幸福美满！！！

• 本经验内容仅供参考洳果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士