平时都不运动是不是要完了?... 岼时都不运动是不是要完了?
平时没怎么运动需要循序渐进的增加运动量,身体需要个适应期如果一下子运动量很大第二天乳酸会佷多,身体会很酸疼这样你根本坚持不下来。
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你很坚强,坚持锻炼加油,向你学习!
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