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是传统的臂力器和臂力棒哪个好恏还是这种可调节的效果好?臂力器和臂力棒哪个好主要是用来练胸肌的吗刺激有俯卧撑大么。
臂力棒还是少用 因为需要手腕旋转发力,这种发力方式在日常生活中很少用对腕关节不好全部
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