为什么我怎么锻炼才能把肉练结实身上的肉都不结实

点击联系发帖人 时间：2018-12-24 22:45

怎么锻炼才能把肉练结实

为什么近期小说都开始“练肉練筋，练皮膜练骨，练脏练髓”了。

最近看了几本书，发现小说里面都引用JJ的练肉，练筋练皮膜，练骨练脏，练髓

看样子应該把JJ 的这个“练肉练筋，练皮膜练骨，练脏练髓”列为剧毒要素之一了。

感觉《阳神》现在越来越干，根本看不下了

《九鼎记》倒比阳神更好看一点。

LZ提到的书全部没看过

貌似九鼎记也学jj的 “练肉练筋，练皮膜练骨，练脏练髓” 了吧

我觉得比见习剑士、剑壵、大剑士、剑师、大剑师、剑圣要好

四营而成易，十有八变而成卦

这个更风总比创新容易吧

头像大赞，~\(≧▽≦)/~

jj讲故事能力不强但在武这方面倒是很独创的。

而且应该鄙视的是跟风模仿的吧感觉楼主有点本末倒置了

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已解决 安夏儿 来自：上海市上海 瀏览857次 提问时间： 12:18 回答数量： 1

患者信息：女 19岁 病情描述：

男朋友脸上身上肉松怎么锻炼才能把肉练结实才能让肉变得结实

早晨好！人体的肌肉松软切实是与平时缺乏锻炼身体有关。建议可多做些单双杠练习也可多作些用力量的运動。但中医理论来说脾乃气血生化之源，主肌肉四肢所以平日也可吃些能健脾养胃的药物，来帮助消化吸收与增进食欲脾胃功能强，则肌肉自然丰满祝好！

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