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10KG的哑铃哪个什么牌子的哑铃质量好质量好呢？有知道的吗？
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时间：2018-12-26 18:50
10kg的好这个锻炼不是简单的数学加减求和，以为相乘数字相等效果也相同完全是错误的。重量越大锻炼的效果越好
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大重量少次数可以更快增夶肌肉唯独前提是这个重量适合你
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我细心拜读了筋肉哥关于三角肌（之前误打成了三头肌）训练的计划结果发现这个对我来说实在是...有点困难。侧平举的重量实在是太小了... |
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是不是你家里的两只15KG。健身房的单只就10KG
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也许是你的环保哑铃，重量存在偏差
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