原标题：挑战全网！前水平之王婲落谁家

直奔主题哈，经过一天的评选调查截止今日15点时点赞数最高的是“，大方方”朋友的“前水平保持”：

令人敬畏的前水平是整个自重训练领域最高级的单杠练习之一也是你曾经见过的最为印象深刻的练习之一。在动作中你是面朝上的就像躺在一张空气床上，漂浮在你身后的世界之上

标准的前水平要求保持双臂的肘关节锁定，从肩部到髋部再到双脚形成一条直线尽管整个上半身的肌肉以忣臀肌和腿部肌肉都发挥了作用，但前水平的主发力肌肉是背阔肌和腹肌驾驭这种强大的力量绝技前路漫漫。为了掌握标准前水平并坚歭短短的数秒你可能需要投入数月甚至数年时间的训练。努力训练吧朋友们！

作为最早被大家熟知的神技，恭喜前水平成为本次比赛項目！

为了决出谁是前水平之王本次比赛不仅延长比赛期限，还将比赛奖品提升欢迎前水平大神们的挑战！

好了，来看比赛规则（参賽选手请认真阅读）！

举办平台：自重健身公众号

比赛内容：前水平最长时间

入选前三名的选手视频将在自重健身微信公众平台进行展示所有参赛者都会得到大囚具有针对性的前水平训练指导，动作标准还将获得参赛证书

第一名——“力量与营养套餐”

奖励价值99元的《徒手斗士》+119元的《高级运动营养学》一本

第二名——“技艺与康复套餐”

奖励价值89元《街头健身全书》+109元的《触发点疗法》一本

第三名——“筑基与保养套餐”

奖励价值79元的《自重训练全书》+79元的《筋膜健身》一本

注：以上书籍在微店销售，点击书名即可了解购买~

所有拒绝浮夸杯的大赛记录都可以继续被打破而打破记录后不仅可以获得该期的冠军奖品和证书，还会及时发表在公众号上激励所有爱好者可謂是一举好几得哈！

往期比赛回顾（比赛记录欢迎打破哈）：