跑100米 穿普通90元左右的钉跑快还是安踏跑鞋快还是什么都不穿快？跑100米 穿普通90元左右的钉鞋跑快还是安踏跑鞋快还是什么都不穿快

• 钉鞋快，钉鞋就是为了短跑钉鞋排名抓地而设计的鞋（100米200米）， 安踏是休闲运动鞋（如打篮球） 什么都鈈穿（洗脚）

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• 一般来说 还是跑鞋快 钉鞋是专门给专业运动鞋准备 有些人可能不太适应 他要求脚前掌先着地 的原理 跑鞋的话 MIZUNO NB 都比什么安踏好很多 选择一款舒适的跑鞋对自己很重要

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•  你好！ 短跑钉鞋排名用的钉鞋抓地力要比慢跑鞋好同样的水平和能力，100米跑至少快0.3----0.5秒. 要想取得好成绩,比赛前要作好准备活动. 田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准備活动准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动强化肌肉韧带的仂量，提高机体的灵敏性和协调性从而防止受伤，就可提高运动成绩 跑前的准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑 以上内容在比赛前20分钟做完。 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳提高一下兴奋。 2.这段时间要注意保持体温不要使身体凉下来 祝你成功!

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