涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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 瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效平躺在地上，双手放于体侧将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次然后稍作休息，再重复做两遍
3、找张有椅背的椅子唑直，将一条腿往上抬停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙再苦再累也要坚持。 
4、坐在椅子上挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即鈳
 做这个动作不需屏住呼吸。 
 5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作一条腿向前抬至90度，脚背绷直再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍堅持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态 
6。可以试试经典减肥胶囊对于这种局部减肥，效果还是很好的
 你可以上网上了解一些，这個对于脸部，腹部腰部，臀部大小腿不，针对局部减肥效果很好你自己选择吧。祝你早日成功！