iherb为什么现在要关税了,以前不要,是不是现在制裁美国的原因。而且肌肉科技蛋白粉也比以前贵多了


减脂80kg需要的蛋白质300多克算算饮喰有多少剩下的补蛋白质呗


减脂80kg需要的蛋白质300多克,算算饮食有多少剩下的补蛋白质呗




增肌的话你说的量差不多减脂要多补充蛋白质,減少因为总热量摄入不足引起的肌肉消耗

减脂80kg需要的蛋白质300多克算算饮食有多少剩下的补蛋白质呗


需要这么多吗。。我还以为120g就差不哆了

需要这么多吗。我还以为120g就差不多了


的确国内饮食习惯糖类太多,蛋白质的确吃不了这么多不过专业推荐都是这样,日常饮食吔摄入不少蛋白质的真吃起来也没那么难

是的,跟着街上老哥学的200多一桶

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