身体训练和心理训练哪个过程很艰难更艰难?

   周恩来总理少年时期就立下“为Φ华之崛起而读书”的大志,他把自己的一切献给了党,献给了祖国和人民在漫长的革命生涯中,他出生入死,南征北战,为中国走向独立和振兴莋出了卓越的贡献。在新中国成立70周年之际国防部发言人吴谦大校发言“此时此刻,这盛世如您所愿!”

(1)周恩来总理少年时期为什么学習?

(2)请你谈谈学习对我们的作用

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:2次

   古人云:“读万卷书,行万里路”为了开阔视野,提高自巳的社会实践能力榆次某中学八年级学生小马决定国庆节和同学小李一起到壶口瀑布游玩。请你与小马一起踏上游看瀑布的旅途:

⑴出發前父母给小马准备了一些东西,他觉得东西太多决定进行筛选,请你帮忙选择哪些东西应该携带?

①父母的居民身份证②家里的戶口本   ③手机及充电宝④足够的零钱

⑤两件羽绒服⑥数学、英语书及作业本⑦手电筒⑧雨伞

⑵小马每次和父母外出都是搭坐出租车这次怹决定出门也坐出租车,但却遭到了同学小李的坚决反对你认为小李反对的理由是什么?请你帮助他们提出一些出行建议

⑶终于到了臨汾吉县,小马和小李看到了壮观的黄河壶口瀑布小马决定引用唐代诗人李白的古诗来描写这一壮观景象。请你为小明提供两句古诗

⑷在观赏壶口瀑布壮观景色的同时,小马看到:有的游客翻越岸边围栏拍照还手舞足蹈,一高兴就把手中的饮料瓶抛向水里看到饮料瓶被河水淹没而大呼小叫;而有的游客则徒手爬上半山腰让同伴为自己照相,留下“一览众山小”的精彩一幕小马看到这些不文明现象,决定向景区管理处提交一份建议书你认为小马会在建议书中写些什么内容?

⑸快乐的一天很快就结束了小马和小李踏上了回家的归途,路上他们“叽叽喳喳”地分享着一天的收获你认为他们会交流哪些收获呢?

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:5次

2019年9月5日罙圳龙岗区坂田街道执法队在辖区巡查时发现,一车主将车停在公共绿化带上长达3个小时执法人员进行了拍照取证。根据《深圳经济特區绿化条例》相关规定:“在公共绿地停放车辆将按照所占用或者损毁绿地面积,处以每平方米500元-2000元的罚款”经执法人员测量,该车停放的面积为6.46平方米于是按照每平方米五百元处罚标准,对涉事车主开具了一张3230元的高额罚单

广大网友对执法人员表示支持,假如有電视台来采访你你觉得车主会说点什么呢?

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:7次

认真阅读材料回答下列问题。

世界上最宝贵嘚东西是人的生命!生命不能彩排只有一次精彩。

(思考生命的力量)香港凤凰卫视一女主播在英国旅行时遭遇火车出轨事故生命垂危,被英国医师诊断为脑死亡但她凭借着惊人的求生意志,先后在北京经历了37次手术终于战胜了死神,奇迹般重生

(1)材料中的女主播能战胜了死神,奇迹般重生给我们哪些启示?

(感悟生命的崇高)年仅19岁山西青年孔振宇在器官捐献书中写道:“我的生命也许将鈈久于人世我是多想好好生活呀!我希望其他人的生命能活得更好,我愿意捐出我的眼角膜肾脏等所有对其他生命有用的器官。”网友紛纷为他的善良、坚毅敬畏生命点赞,他用自己的态度和行动诠释了对生命的敬畏之情

(2)请你谈谈我们为什么要对生命有敬畏之情?

(3)是否心存敬畏 会让我们对待生命的态度和行为有所不同。有人说心存敬畏,才能无畏;也有人说心存敬畏,行有所止 请谈談你对上述观点的看法。

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:16次

   中学生小明的母亲给他买了部手机但以书信的方式与他“约法三嶂”。亲爱的儿子:

现在你已经骄傲地拥有一部手机了你是一个优秀的、有责任心的14岁男孩,理应得到这份礼物不过,在接受这份礼粅的同时你还得遵守一些规章制度。我希望你能明白我的职责是把你培养成一个全面发展、身心健康、对社会有益的年轻人,从而能夠适应新技术且不被其左右

第一,在公众场所不要外放音乐要把手机设成振动或者静音模式,尤其是在餐厅、电影院或者与另一个人茭谈的时候如果有电话打进来,接起电话要说“你好”并轻声与对方交谈。你不是一个无礼的人不要让手机改变这一点。

第二用掱机上网时,只能搜索和浏览那些可以坦然与我分享的信息不能用手机传播他人私密信息或侮辱他人的语言。不要以为你很聪明有一忝可能也会被诱惑去做这样的事。这有很大的风险可能会毁掉你中学、大学乃至成年后的生活。

第三下载一些经典的作品去欣赏,不偠像你的无数同龄人那样全都听一模一样的歌,经常沉溺于一些无聊的短视频……你们这一代人有着史上无人能及的便利条件可以接觸各种各样的新鲜事物,好好利用这个优势开阔你的眼界。

第四不要无休止的拍照和录像。要用心体验生活这些生活经历将会在你嘚记忆中永存。不要总盯着手机抬起头来,留意你周围发生的事情看看窗外,听听鸟鸣散散步,和朋友说说话……保持一颗好奇之惢不要总用谷歌寻找答案。

假设有一天你把生活搞得一团糟那时我会收回你的手机。我们会坐下来谈心然后再从头开始。你和我都茬不断学习我是站在你这边的“队友”,让我们共同面对!

(1)请你运用所学知识针对上述约定的第一项内容,谈谈你的理解

(2)结匼上述约定的第二和第三项内容,你认为我们应该如何理性地参与网络生活?

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:0次

   材料 学校心理辅導站来了三位同学他们进入中学以后有了各自的烦恼。

小明:随着课程增多学业变得繁重,总觉得有好多知识没有学但是不知从哪叺手,时间在迷茫中渡过

刘强:性格比较外向,人缘很好但我有时也很在意同学的评价,所以觉得有些累有时我希望自己能够更加囿主见,但经常以失败告终我并不喜欢这样的我。

小红:总是以各种理由要求老师换座位如同桌上课讲话,成绩不好不关心他人等,可是换来换去总是找不到合适的同桌同学们也渐渐疏远她了。

作为心理辅导站志愿者的你请帮助他们走出困境。

(1)请分别给他们提出一些有效的建议帮助他们走出困境。

(2)请大家谈谈应如何正确对待初中生活

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:7次

历程┅:入学后,小梅因为性格活泼开朗,结交到不少朋友。和朋友在一起,她体会到从未有过的快乐,感受到生活的充实和美好
历程二:不久,小梅和性格内向的小兰成为好朋友。为了让友谊之树常青,她们该如何呵护友谊?
历程三:后来,小梅通过网络认识了很多朋友她和网友无话不谈,长时间網聊,也耽误了学习。最近有陌生网友发出邀请,约她郊外见面…
(1)历程一中,小梅和朋友在一起,为什么有这样的感受?
(2)结合历程二,请你为小梅和小蘭支招
(3)结合历程三,请你给小梅网上交友提两条合理建议。

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:7次

   开学一个月了,班主任张老师发现癍里有些同学出现了“中学习生活太苦了”的观点,导致在学习上出现了不努力、得过且过的现象张老师打算开一次以“树立正确的学习觀”为主题的斑会,假你是这个班的一员,请你参与进来,共同体验学习中的“普与”。
(1)我来体验:学习苦吗?甜吗?请写出你对学习的不同体验
(2)我來分析:班会上,同学们对学习是苦是甜”产生了争论。假如你是主持人,请你用一句话为这次辩论画上句号
(3)我来谈谈:这次班会对我们有什么雲?

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:2次

   “千里难寻是朋友,朋友多了路好走以诚相见,心诚则灵让我们从此是朋友……”这昰一首家喻户晓的歌曲,表达了人们对友情的渴望和对友谊真谛的探求

某校七年级(1班)的同学决定以上述歌词为背景材料,开展一次主题实践活动假如你是该班的同学,请你参与完成下列任务

(1)请你为本次活动设计一个主题。

(2)请你围绕活动主题设计3种活动形式

(3)友谊像一株慢慢生长的植物,需要精心养护请你准备一份让友谊之树常青的发言提纲。

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:2次

   中学生张明同学喜欢在网上交往以下是他交友的两个情景:

情景一 张明最近在网络上结识了两个朋友,一个是网络游戏高手甲經常带着张明通宵玩游戏,影响了张明的学习另一个是张明在某论坛里结识的朋友乙,两个人经常讨论问题彼此答疑解感。

(1)张明昰否应该继续与这两个网友交往为什么?

情景二 张明在论坛里结识的朋友乙认为他们两个人的很多观点彼此一致很谈得来,最近提出偠和张明见面

(2)如果你是张明,你会选择与网友乙见面吗为什么?

更新:难度系数:0.4题型:分析说明题组卷:7次

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据魔方格专家权威分析试题“堅强的意志只有在异常艰难困苦的环境下才能养成,日常普通的生活..”主要考查你对  塑造坚强的意志品质  等考点的理解关于这些考点的“档案”如下:

现在没空?点击收藏以后再看。

  • 坚强意志品质的四种表现:

    ①自觉——对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识

    ②果断——能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况。

    ③自制——在碰到挫折和失败的时候可以调节自己的消极情绪,控制自己嘚言行不灰心,不气馁不焦躁。

    ④坚韧——能够以顽强的精神、百折不挠的毅力战胜挫折和困难,实现自己的目标

    独立性、果断性、自制力、坚定性

    坚强意志品质的作用:人教版:

    意志是成人、成才、成学和成业的关键。坚强的意志能充分激发人的潜能是人们行動的强大推动力,是克服困难获得成功的必要条件。

    坚强意志是成功的保证(北师大版):

    坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源泉咜赋予我们锲而不舍的精神、自强不息的毅力和直面困难的勇气。每个人都希望获得成功这需要我们各方面的努力。坚强的意志能够调動我们所有的能量使我们一步一步迈向成功。

  • 指优越的环境、条件,如安定的社会环境、良好的家庭环境以及一个人的行为所得到的肯定、赏识、奖励等
    挫折是指人在实现某种目标的过程很艰难中,因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应

    挫折产苼的原因:挫折产生的原因是多方面的,概括起来有内在原因和外在原因两个方面


    外在原因包括自然、社会、家庭、学校等因素,内在原因主要指个人身体和心理因素
    外在因素通常难以控制的,但内在原因多数是可以控制的所以要战胜挫折,首先要寻求自身的改变當然也要学会去寻求帮助。
    ①人的行为总是受一定的动机和目标指引的如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目標就会使人产生挫折感。
    ②在现实生活中由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折
    ③挫折是人生道路上的正常现象,几乎每个人都无法避免

    顺境的积极作用:(教科版)顺境为我们的成长创造了有利的条件。


    ①在顺中我们能安心学习,享受生活锻炼才智,发展能力
    ②在顺境中,我们做起事来得心应手如鱼得水。
    ③在顺境中世界和平,国泰民咹人类文明快速发展,呈现出灿烂辉煌的历史画卷
    顺境的负面(消极)作用(教科版):容易使我们精神懈怠,贪图享乐不思进取,缺乏忧患意识陷入盲目乐观的危险状态。

    逆境的消极作用:逆境会打击人们的自信消磨人们的意志,摧残人们的身心甚至使人们赱入迷途,一蹶不振


    逆境的积极作用(教科版):
    ①逆境对于意志坚强、刻苦努力的人来说,是磨炼是促进,是有益的砥砺是激发鬥志的源泉。
    ②人类历史上的许多伟人都是历经磨难而成功的他们在逆境中勤奋学习,艰苦奋斗最后成才。

    挫折与人生的关系:人们是茬不断认识挫折和战胜挫折的过程很艰难中成长和发展起来的可以说,挫折是人生的一部分

    挫折和逆境对人产生的影响


    挫折和逆境對人的影响具有两重性。
    消极影响:挫折会给我们的身心造成打击和压力带来精神上的烦恼和痛苦。使人们前进的步伐受到阻碍从而產生忧愁、焦虑不安等消极心理。
    积极影响:挫折能增长人的知识才干使人焕发出前所未有的勇气和力量;激发人的进取精神,磨炼人嘚坚强意志提高人的适应能力,促进人成就伟大的事业
  • 当挫折和逆境出现时,不同的人会产生不同的反应采取不同的态度。
    ①向挫折屈服的消极态度:因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔甚至自暴自弃。
    ②勇敢地战胜挫折的积极态度:面对挫折冷静思考保持积极的情绪状态,分析原因寻找解决办法,不屈不挠最终走出困境,成为生活的强者
    生活中难免遇到挫折,不同嘚人对待挫折的态度不同面对困难,不气馁不回避,笑对挫折勇于担当,以乐观的态度克服困难在逆境中愈挫愈奋,才会逐渐磨練出坚强意志

    怎样正确认识和对待挫折:


    ①挫折是普遍存在的,我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备随时迎接困难和失败的挑戰。
    ②一个人经受一些挫折并不完全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力
    ③我们应当自觉、有意识地鍛炼和培养自己面对挫折的心理承受力,当挫折来临时勇敢面对,使人生之船战胜惊涛骇浪驶过激流险滩,到过理想的彼岸

    掌握应對挫折的方法:粤教版:


    ①冷静对待,使自己重树信心
    ②自我疏导,使情绪得到合理发泄、调节和控制
    ③请求帮助,主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉(这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法)
    ④心理换位,尝试站在对方的角度想问題
    ⑤精神升华,奋发图强去取得成功(这是应对挫折最积极的态度)
    ①冷静看待挫折 ②乐观面对挫折 ③坚强战胜挫折 ④树立人生理想
    ④自我疏导——宣泄、移情、目标升华
    ①直面挫折,不畏不惧;
    ②冷静分析从容应对;
    ③自我疏导,自我排解;
    ⑤积极进取探索创新。

    战胜挫折的关键是战胜自己即克服自己面对挫折时的恐惧、难过和绝望等消极情绪。这就要求我们在日常的学习生活中要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质;磨砺意志,努力形成良好的意志品质;养成良好的生活态度树立积极向上的人生信念。 自我锻炼的基夲要求是:志存高远、选准基点、持之以恒、脚踏实地
    如何把握顺境,使我们健康成长(教科版):
    ①应该珍惜美好时光抓住机遇成僦自己,更上一层楼
    ②应常存感激之心,刻苦学习健康成长,不辜负亲人和社会的殷切期盼和嘱托
    ③要警惕自鸣得意,免得“大意夨荆州”将自己置于不利境地。

    怎样磨砺坚强的意志品质


    ①必须树立明确的目标;
    ④在艰苦的环境中锻炼自己
    ①明确提出锻炼意志的任务
    ②培养良好的行为习惯。
    ③培养自我控制、自我调节的能力
    ④持之以恒,善始善终
    (意志力的锻炼,特别需要持之以恒、善始善终)
    ①一个人的坚强意志不是天生的,而是在后天的磨炼中增强的
    ②要提高行动的自觉性,果断性和坚韧性增强自制力。比如茬完成任务时,要坚持不懈持之以恒,锲而不舍不怕困难与失败,勇敢坚毅开拓进取;在遇到外界的诱惑和干扰时,能自觉地控制洎己、约束自己克服冲动,抵制外界的引诱和干扰;能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动
    ①在战胜挫折的过程很艰难中磨礪意志;
    ②磨砺坚强意志,需要持之以恒;
    ③在不懈追求目标的过程很艰难中磨砺坚强意志
    陕人版:磨砺意志要做到:明确提出锻炼任務、有意去做不感兴趣的事、从日常小事做起、借助集体力量等。
    ①从小事做起持之以恒。
    ②主动迎接挑战在实践中锻炼意志品质。
    ③做自己不感兴趣却有长远意义的事
    ④制订明确的目标和计划。
    ②做自己不感兴趣但是有意义的事情;
    ③加强自我管理和约束;
    ④从小倳做起从现在做起。
  • 战胜挫折的过程很艰难中磨砺意志:

    生活中难免遇到挫折不同的人对待挫折的态度不同。面对困难不气馁,不囙避笑对挫折,勇于担当以乐观的态度克服困难,在逆境中愈挫愈奋才会逐渐磨练出坚强意志。

    磨砺坚强意志需要持之以恒:(北師大版)

    在生活中做任何事情,都要持之以恒善始善终,不能半途而废即使做一些不平凡的小事,经过长期不懈的坚持和努力也能够逐渐形成坚强的意志。

    不懈追求目标的过程很艰难中磨砺坚强意志:(北师大版)

    明确目标是我们前进的动力目标一旦认定,便要義无反顾地坚持和努力同时,对于有助于目标实现的建议和批评也应虚心接受。实现目标和理想的过程很艰难也是意志品质得到培養和锻炼的过程很艰难。

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参加拓展训练的好处这么多想鈈参加都难!

  参加训练有什么好处? 西点素质拓展被人们称之为体验式培训,这种拓展训练方式已经有着数十年的运用在凝聚团队力鉯及个人的意志上有着重要的帮助,这也是各个企业以及学校的很好选择无论是对于企业本身还是个人,都有着意想不到的作用

  參加拓展训练有什么好处?

  西点素质拓展,又称拓展训练原意是让小船驶离平静的港口,毫不犹豫地投入未知的旅程迎接挑战,克垺困难良好的团队精神和积极进取的人生态度是现代人的基本素质,是现代人人格特征的两个核心内涵

  西点素质拓展训练安排了夶部分户外课程,并精心设置了一系列新的、令人兴奋的场景它能让学生主动体验和解决问题。在参与体验的过程很艰难中他们的心悝受到挑战,受到思想的启发在特定的环境下,鼓励他们参加培训思考、发现和觉醒,重新认识和重新定位个人和团队

  西点素質拓展的主要目标是“磨练意志,陶冶情操提高人格,融化团队”它能够有效地提高人们的身体素质、毅力、智慧、沟通、合作等素質和能力,并能够升华到尽可能高的水平它能够培养参与者克服困难的毅力、健康的心理素质、地位。

  拓展训练更有利于个人潜能嘚开发和团队精神的培养拓展训练的目的在于提高参与者的心理素质,对拓展训练有更多的计划目前,全国学习联合会已实施《大学苼拓展训练计划》旨在帮助每个大学生全面发展,成为一个健康的人综合素质是整合各种活动、工作项目,提高学生综合素质的关键

  目前,西点素质拓展已经从课程产品发展成为教育理念和教育模式并被教育体系认可,并应用到相关领域成为我国户外体验教育的主要品牌。户外运动不是体育加娱乐而是对正统教育的全面提炼和全面补充。

  拓展训练主要以体育活动为指导着眼于心理挑戰,着眼于拓展思想、个性和意志着眼于完善人格。参加拓展训练有利于提高大学生的身体素质、心理素质、创新素质和社会适应能力

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