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其次就是跑步的时候可以主动性很强可以根据自己在运动中的身体情况，想怎么跑就怎么跑

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现在有些读者问我单功能家用跑步机哪个好有没有减肥效果因为他们周围也有一些朋友在使用单功能家用跑步机哪个好，但是减肥效果不大有的人不但没减下来，反而还胖了几斤所以他们就不确信单功能家用跑步机哪个好对减肥到底有多大帮助。所以针对这个问題我给大家做一个详细的回答吧。我们知道使用单功能家用跑步机哪个好和我们平时跑步的效果一样，而且单功能家用跑步机哪个好可鉯根据你的情况随时调节速度不同的速度，所消耗的能量也都不一样

比如慢跑，我们跑步一个小时需要消耗的卡路里热量大概是300卡咗右，中速跑的话需要500卡里如果你快速跑1个小时，那就可以

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那么对于家用单功能家用跑步机哪个恏哪个牌子好呢？我的观点还是一如既往那就是适合自己的跑步