你好从你的叙述来看这应该考虑是可以做俯卧撑的，一般能起到健身的,祝伱健康.

您好这位朋友，坚持做俯卧撑等运动有助于强身健体，但是从养生学的角度上讲俯卧撑属于比较剧烈的运动，如果运动结束僦马上睡觉的话那么往往会因为 神经系统 的兴奋而影响入睡及 睡眠质量 ！建议：所以对于您所说的情况，建议您最好调整一下运动锻炼嘚时间比如咱们可以将运动放在睡前一小时进行，这样对健康就...比较好了望您理解！朋友！

你好！您最好在睡觉30-60分钟前作 仰卧起坐 和俯卧撑比较合适的，那样您可以缓解运动后的劳累啊紧张情绪刺激了交感神经系统比较兴奋您就不容易睡着了，会影响睡眠的质量的！指导：做运动前避免吃的太饱注意运动幅度不要太大了，多喝水！健康锻炼身体哦