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肌肉占人体的35%-45%左右人体全身的肌肉约有639块，不同的肌肉长度重量也不同，大块的肌肉有可能达到2000克小块的肌肉只有几克，正常的脂类含量一般在10-20%女性肌肉含量标准表可能比较偏高，肌肉和比率是根据人体体重身高等因素相结合，综合考虑得到了一个比率值，通过一定的训练可以让肌肉变得發达，使含脂量减少但是无需让肌肉非常发达，因为也会对身体造成一定的损伤