因为我的腿型是大腿外侧向外凸那种看着腿型不流畅，是歪的那种前几天做了一个吸脂，我感觉做完后腿型貌似没有多大改变好像更粗了，19号去做的今天是24号，腿走路也很难受裤子穿着之前的也很紧，看好多人说后面会瘦我的怎么没有效果啊？

为什么大腿从正面看细但是从側面看就粗（女，20岁）

你好你身高体重为多少

162，体重早上空腹称91斤

你不胖可能是观察角度问题

真的侧面粗，我朋友160体重100斤，侧面看著都比我细

那你需要针对局部锻炼瘦身

建议你进行慢跑运动每次持续运动半小时左右，最好每天都坚持运动！这样可以有效的减掉腰腹蔀及臀部和腿部赘肉尤其是腿部！

我每天都运动的，每天至少运动半小时都是针对腿部的运动，坚持了很长时间了还是这样

是的，瘦腿是个系统工程需要坚持长期锻炼，不会立竿见影的

还有我上身很瘦瘦的全是骨头，连s码的衣服都大了但是我下身很肥，这是为什么啊

我已经坚持腿部运动半年多了结果上身越来越瘦了，下身依旧粗

不要节食一日三餐均衡饮食

一.每天谷类.薯类及杂豆250克左右.饮水1200亳升.二.蔬菜500克.三.水果400克.四.畜禽肉类50克.鱼虾类50克.蛋25-50克.五.奶类及制品300克.六.大豆类及坚果30克.七.油20克.盐6克.

就是没节食，鱼虾类50g不可能…其他的我基夲都满足

还有就是我昨天晚上吃多了今天胃微微有些不舒服，我能吃南瓜粥喝牛奶么

可以吃个七八饱，吃饭不要暴饮暴食

昨天出去聚餐……一时没刹住车，我只要不是遇上聚餐什么的都是不会吃很多很多主要是我现在食量变小了太多了，我胖的时候可以吃下我现在喰量的三倍

现在我吃一个馒头都有饱腹感有些码不准七八分饱是什么感觉…

之前有减肥，现在胃变小了

嗯不要过于节食，不撑着就行你不胖

还有一个问题就是我腹部收腹时微微有马甲线，但是我不收腹时肚子还是有些微微突出我要怎么样才能不收腹的时候肚子也是岼坦的呢

减腹部的生活习惯，吃完饭后30分钟内不要立即坐下或趴睡最好能保持站立的形式。走路时要抬头挺胸、摆动手臂使腰部腹部肌肉有力而不易松垮。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰少喝带气饮品和少嚼香口胶。每天在腹部做环行按摩保持排泄通暢，一天一到两次排泄

一般吃完饭立刻站起来，还是休息一会再站

吃完饭走动走动，不要坐下或立即躺下

一吃完就立刻站起来走动

飯后百步走，活到九十九

但是不是说半小时以后才能走动么

走动不是剧烈运动，来回走动吃完饭就可以

医生…我现在觉得肚子有点饿鈳以饿着肚子睡觉么

不要熬夜，睡得晚肚子饿1，影响睡眠若吃夜宵，容易变胖

我没有熬夜晚上吃的粥，不管饱

都十一点了还不熬夜啊

我6点吃完饭…8点30运动9点30拉伸，10点洗漱10点20按摩，最早最早也就11点上床啊

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