还是饮食习惯和训练强度的问题要想达到肌肉爆筋的程度是很困难的。
低油、低盐的饮食高强度大负荷的训练,才会容易造成四肢肌肉的爆筋
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青筋暴起不是件好事如果你真的想教你个笨办法,很热的时候用冰水洗手半个月因该能看见效果
是不是我手太粗让肉盖住了我手佷结实的
是不是我手太粗让肉盖住了?我手很结实的
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爆筋不是好事,别希望这样
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体脂低了就可以看见血管了要做有氧运动
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