【城市学院最有力量的人——第陸届卧推大赛】今晚第六届卧推大赛圆满落幕经过精彩角逐,现公布比赛结果【新生组】冠军:葛升阳80kg,亚军:何瑜琳70kg季军:陈靖昂65kg。【老生组】冠军:周鹏程125kg亚军:陈君俊115kg,季军:李政、夏煜鑫105kg感谢能源部落健身房!
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一般人喜欢在訓练课的最后练腹肌其实,在每次训练课的最后身体已经非常疲惫,容易偷懒收效甚微。不妨试试在每次训练开始阶段先练腹肌,当做热身的一部分活动腰腹一带的核心肌肉,以便在接下来的训练中能够使用更大的力量