我去健身的时候正好遇上一位教练她是这样说的，驼背是因为肩背肌肉力量薄弱腹部肌肉也沒有支撑力，所以很容易引发颈椎病我就是因为长期驼背有了颈椎错位和增生。教练说锻炼的方法就是训练肩背肌肉同时进行卷腹训練。肩背力量的锻炼方法可以百度一下那些视频教的很详细。总之就是要一边练肩背一边练腹肌同时还要时刻注意挺胸。练了一段时間就没有双下巴了！！！之前我也以为是脸太肥才有双下巴！！！妈蛋原来是肌肉力量薄弱！！！

我最近也有这个问题！！侧身照镜子的時候好丑像鸭脖子