侧横踢和侧踢鞭腿的区别鞭腿打300斤的沙袋发现自己跟欺负小朋友一样。我才120斤😳 这是为什么。


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实战姿势开始右脚蹬地,重心湔移至左脚右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿
右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部胸部,腹部和肋部 实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握 拳置於体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度髋关节向左旋转,右腿以膝关节为轴向前蹬伸右脚快速向右前上方直线踢出,力点在脚跟
发仂后没起腿路线收腿,放松重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势动作要领:起腿时大小腿,膝关节夹紧;踢出发力时头肩腰,髋膝,腿和踝成一直线;大小腿直线踢出原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部腹部,肋部胸部和头面部。
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