男生补精气神吃什么好常用于形嫆一个人的精神面貌但是也是人体健康的体现，如果人精充、气足、神全则体魄康健反之则人体的适应能力低下，常有食欲减退、语低嗜卧、皮毛不荣、面色无华、动作迟缓等症状对于这种情况饮食调理是很多人的选择。那么吃什么食物补男生补精气神吃什么好?一起来看看吧。

吃什么食物补男生补精气神吃什么好?原来这些食物就可以

番茄红素可清除前列腺中的自由基保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要而熟番茄更容噫被人体充分吸收。

男性从24岁后精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质洏食物中海鲜类的蚝、蟹的锌含量丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)从而增强男人的性能力。

虾味道鲜美补益和藥用作用都较高。祖国医学认为其味甘、咸，性温有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作為滋补食品人常食虾，有强身壮体效果

饮食滋补效果差?试试八子补肾胶囊

八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟絲子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

此外八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药阴阳双补，平衡补肾解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康狀态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用

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