小编也是一名初三党面临着体育考试，其中很重要的一项就是引体向上荡的技巧视频小编在做引体向上荡的技巧视频的过程中找到了一些小技巧，下面就分享给大家

1. 首先，要说一下的是引体向上荡的技巧视频不能单靠手臂的力量，那样即使你的手臂再发达也不会有太好的成绩，引体向上荡的技巧视频靠的是全身的力量特别是腹部的力量，只有运用好全身的力量运用到位，才可能取得好的成绩

2. 好了，废话不多说我们来讲┅下技巧，在双手抓住杆子之后身体前后的摇摆，这种摇摆的感觉很难用语言描述只有自己去摸索，怎么样摇摆有利于自身的力量的發挥

3. 小编平常就是在杆子上前后的晃，可能突然一下子就可以找到感觉所以说，大家如果在平常身边有一根杆子的话可以抓住他，將身体前后的摆动起来寻找那个摇摆的感觉。

4. 最后再补充一点引体向上荡的技巧视频所使用的力量大多是来自胸部，腹部和背部下肢使用较少，大家做引体向上荡的技巧视频时要注意去使用这几个部分的力量才能发挥出自己最好的水平。

• 不要身体太过僵硬不利于仂量的发挥。