网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

自己锻炼身体才最重要！适当性生活助力可以试试延时喷剂调理如耐美儿效果挺好！

威格阴茎锻炼 方法如下： 首先，应在伱的阴茎未勃起时抓紧龟头周围(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次由此你会感觉阴茎已部份勃起。 （本法称预热法） 第二步：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难鉯忍受因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟（本法称热包装法，就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份） 注意: 该法锻炼时有用,不鍛炼时又复原了,能否达到目的就要看个人的恒心了。 建议：夫妻生活和谐时不必要做这种锻炼。

如果你还嫌短小加强身体锻炼增强体質，慎用药你可以试试天天挤挤自己的阴茎，从阴茎下面往上挤至龟头直至勃起继续至自己无法忍受停止这样运动坚持一段时间看看會有奇迹发生，开始会有水肿现象多喝水多小便会自行恢复不用紧张，你试试祝你好运!

阴茎增大法都是扯淡，不要瞎搞了让jj自然发育就好了，而且长度不是最重要的重要的是硬度是持久，12cm就够用了