巴西柔术没有固步自封的陋习 沒有模式化的对练套路，练习它更需要创新思维巴西柔术练习者经常练习的有：摔投技术、上位压制技术、背部控制技术、基于各种优勢位置下的降服技术、处于不利位置时的逃脱技术：

处于下位的各种防守姿势（guard），是巴西柔术区别于柔道、桑搏、摔跤等其他缠斗类武術的最l大特征所谓“防守姿势”就是自己倒地时用腿去控制住对方身体并开展反击的各种姿势。巴西柔术中的防守主要分为开放式防守、封闭式防守、半防守姿势三大种类与防守姿势对应的是过腿技术（Guard Passing），即摆脱对方下位防守姿势的控制取得优势位置——它们就像硬bi嘚两面构成了巴西柔术比赛中的攻防技术转换体系。

巴西柔术相信大家早有耳闻吧它近几年来备受老少的欢迎，它强调是以防守为主嘚运动非常适合老人，小孩女性的练习，下面就由FK勇士搏击来简单介绍一下巴西柔术吧

柔术在武术界被称为'高雅的艺术'，柔术的起源是日本而现在已经演变成为了巴西柔术。巴西柔术热身动作有大量的爬行运动这非常适合孩子的天性，也有助于孩子平衡能力的提升

柔术含有大量摔法，讲究技巧而非力量对抗学习后不仅防l身，对孩子身体发育也有很大帮助同时，巴西柔术被称为'人体象棋'不僅仅是体力运动，还要不停的思考才能更好的掌握这一技艺

巴西柔术里拥有相对较多柔和的技术，让孩子们来练习是十分理想的那你囍欢巴西柔术吗？你正在学习或准备学习巴西柔术吗下面这些关于巴西柔术的注意事项，你应该懂并要能够运用到实际。这是对巴西柔术文化、格斗精神的一种基本尊重

学巴西柔术注意事项一、脱鞋浴足后上垫

道馆在保持垫子清洁方面付出了很大努力。鞋底是不干净嘚即便是鞋底沾染的很小的尘沙也很容易将垫子搞坏。在某些训练中应该穿摔跤鞋但是摔跤鞋要是穿到了大街上那就不再是摔跤鞋了。

学巴西柔术注意事项二、整一套合适的装备

如果道馆里仅有一个人没有道服那他就应该买一套了。否则这个人将无法学习和其他人一起揉的动作如果这个人没有道服，那就应该更加礼让不要试图束扎道服去绞训练伙伴。在别人用道服绞或控制他的时候更不该惊讶畢竟，这个人缺少了一个装备这个人如果真的没有道服，那就赶紧在道馆买一套吧

学巴西柔术注意事项三、别穿脏道服

每次训练后都應该将巴西柔术训练道服清洗干净，没人愿意在训练的时候嗅到对方的体味