一个人仰卧起坐一天做多少个合适仰卧起坐合适呢？？？

点击联系发帖人 时间：2019-03-02 12:49
仰卧起坐一天做多少个合适
标题：仰卧起坐一次做多少个比較合适 刚开始5个现在能做39个了

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建议纯粹俯卧撑和仰卧起坐2个动莋的话每天总共不要超过45分钟.

14岁还在发育,锻炼要适度,否则伤身.

如果感觉心脏狂跳就停止练习.

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