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随着互联网的迅速发展各种新鲜的事物都在不断的涌现出来，其中直播就是当下较热门嘚话题之一游戏直播、化妆直播和吃播等等。

看过吃播的人应该都知道有些主播脸蛋好看，身材苗条于是各种疑问出来了，每次直播吃几公斤的食物下去怎么不会胖?吃那么多为么身材还能那么好呢?

那么这些吃不胖的主播们是真的都能吃而且还吃不胖吗?这其中有么样的秘密?下面跟着小编一起来看下

有的人身体本身基础代谢率比较高，维持身体所需要的基础生命活动消耗的能量比较大这个跟遗传有很夶的关系，虽然说人与人之间的差别没有很大，但是一定的个体差异还是有的比如父母肥胖的，生出来的子女就比较容易肥胖反之亦然。

新陈代谢高的人消耗的能量也就越多，这类人一般都比较不容易长胖也不会因为忽然的增多食物而长胖，这类人群比较适合做吃播简直就是羡慕嫉妒恨啊

小编知道一个女主播，经常在直播吃炸鸡腿的一般下了直播就直接混在健身房运动了，所以这类主播靠增加运动量来提高代谢防止长胖

不仅如此，通过锻炼可以有效的减少腹部的脂肪让胃的空间变大，不会因为吃了一些食物就觉得撑

各位胖友们，想要减肥可就别再看吃播啦！表面上主播们大吃特吃可背地里人家也付出了很多努力。

没有天生吃不胖的“瘦基因”就踏踏实实地少吃多运动吧！

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食材的功用:洋葱中约有90%的水分,所以热量不高研究显示,洋葱具有预防、降血糖、降血压、溶解血液凝块、缓解、预防等功效。

美白瘦身汤制作方式:A、瘦猪肉六两洗净切片,飞水B、冬瓜一斤连皮切块,薏仁三两洗净,泡水2-3小时。

(吃的太咸,食欲就会反弹,口渴喝多叻水,也会妨碍中医减肥养成素食习惯的基本原则)

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MM们,你们或许还不知道,据研究发现,经常吃鱼的人体内的一种名为“莱普汀”的荷爾蒙水平就会更低而这种荷尔蒙的水平多少与新陈代谢的快慢息息相关,假如这种荷尔蒙的水平低,那我们的新陈代谢速度就会加快,从而燃燒更多的脂肪。所以,我们应该多吃鱼来提高新陈代谢速度,一周吃3-4鱼最佳

糯米含有蛋白质、、糖类、、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是適于温补强壮的,具有补中益气、暖脾胃的作用。

但红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸,食用时最好搭配燕麦或薏米等谷类一起烹煮,这样就鈳以起到蛋白质互补的作用,也让降脂功效更强

除了油炒,和肉一起烹调,或是调理成生菜沙拉,都是很合适的吃法.β-胡萝卜素很安定,不容易因為烹小米减脂营都吃什么调与加热而被破坏。

注意:有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用如果为了保持菠萝的新鮮口味,可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,也同样可以达到去过敏的目的。

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