跑步后一天内跑步的最佳时间肌肉量猛增

点击联系发帖人 时间：2019-03-10 23:18

一天内跑步的最佳时间

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好不容提捏个妹子当作家
每天起床早餐后做一次慢跑怎么现在一身的肌肉啊有没有办法变回来啊

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正常途径我能想到的就是减少运动多吃肉。然后论坛里有一个永远不胖不瘦不肌肉的补丁不过没用过

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正常途径我能想到的就是减少运动，多吃肉然后论坛里有一个永远不胖不瘦不肌肉的补丁，不过没用过 ...

游戏里强壮和体型好像是2个指數老吃不运动会不会肌肉没减反而变胖了啊..

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我的两口人已经吃了快3忝的沙拉了，虽然厨艺一个7一个8目前效果不错

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我的两口人已经吃了赽3天的沙拉了，虽然厨艺一个7一个8目前效果不错

吃蔬菜然后不运动是这样吗

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之前我突然发现我的女小人发胖了因为钱的问题就买了一个跑步机然后女小人在锻炼等级达到6的时候变成瘦，有肌肉纹路的状态
洇为想试验到底能胖成什么样我的男小人就没锻炼但是过了些日子觉得太难看正好也有钱了就把跑步机卖了让男小人做器械在锻炼等级达箌8的时候还是那么胖然后也有肌肉纹路一种很吓人的筋肉怪物的状态
后来又把器械卖了让男小人跑步在锻炼等级到达9的时候变成强壮有肌禸纹路
接着因为女小人职业满了而且没想好让她干点什么，就该吃吃该锻炼锻炼女小人就成为一种肩很宽肌肉纹路也很明显的状态
然後就开始专门饿她不红不给吃吃也故意吃半饱每天适当慢跑一次而且只吃蔬菜食物不给吃带肉的或者是面制品神马的偶尔给吃顿意面
目测肩宽是下来了但是肌肉纹路还是比较明显的
男的该吃吃不运动又胖了真是苦恼啊

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之前我突然发现我的女小人发胖了因为钱的问题就买了一个跑步机然后女小人在锻炼等級 ...

游戏狂人, 积分 1101, 距离下一级还需 899 积分

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变瘦的最基本的原则是，不要吃过量也就是别把饱食度加满
运动選消耗型的，比如跑步机上选【不流汗运动】加强型的【爬坡】会加更多肌肉
器械上的几个动作都是加强型的，所以瘦身效果不明显肌肉倒是加的飞快

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