保罗(亚当·桑德勒饰)曾经是红极┅时的职业橄榄球手却因故被关进了一所颇为独立的大监狱。由于典狱长酷爱充满力量的橄榄球运动便迫使入狱不久的保罗组织犯人進行比赛。最初这些毫无纪律可言的犯人根本无法驾驭，直到他们听说对手竟然是看守囚犯的狱警在老犯耐特(伯特·雷纳德饰)和狱友(克里斯·洛克饰)的帮助下，保罗很快将这支囚犯组成的球队训练得井井有条

在味同嚼蜡的牢狱生活里，囚犯组成的橄榄球队很快成为一噵亮丽的风景而团结众人的保罗也成了球队的精神领袖，他顶住各方压力力保球队迎接比赛作为监狱的年度大事，典狱长算定犯人不敢有所造次再加上对保罗施加的压力，奖杯肯定是他的囊中之物是放弃比赛重获自由，还是冒着在监狱度过余生的危险坚持比赛保羅一时犹豫不决。当他带领犯人走上掌声雷动的赛场一个念头在他心中越来越坚定……