周一参加一千米体测前喝葡萄糖，空腹喝了大量葡萄糖(量很大)和红牛。跑到800米手脚发麻，到现在嗜睡、食欲不振

点击联系发帖人 时间：2019-03-14 06:13

体测前喝葡萄糖

体育加试前来月经了怎么办喝紅牛的话什么时候喝，能和葡萄糖混着或是前后喝吗

关键是它已经来了八百米跑还有一分钟跳绳，缓考的话也只有一天时间还必须住在那里而且算上今天，到下个星期一时第四天怎么办？

我也是悲催。我也求教。

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哎，女人在很多时候就因为这事真叫人烦啊

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这怎么说呢喝红牛谁都知道了，可是我想说喝那种东西自身感觉不大，甚至没有……有人喝了还会吐……如果你想试试尽管作用不明显……还有有人说葡萄糖，也囿人说巧克力当然要看你参加什么项目了……长跑之前吃这些东西是无所谓这并不能提高你的成绩，只是说可以在跑的是后减少点痛苦再者跑完之后能较快的恢复至于短跑之类的，你比赛前喝点葡萄糖试试看是会有些作用，比赛之后喝也可以起到恢复体力的功效……興奋剂你自己倒是可以配制，不过多喝有生命危险……我就不告诉你其实很简单的两个物品加起来就可以了还有，如果你执意要喝……建议赛前半小时喝……其实比赛前几天就可以开始在喝了（喝的时间要选在比赛开始的那段时间，容易调兴奋点）或者呢你去药店，专门买药盒上写着“运动员慎用”的药物有些感冒药就有……OK，还有提醒你适时的心理作用，比喝这种东西好……提醒：喝盐水有提高兴奋度的作用因为盐水里有钾嘛……你自己可以配制0.9%的盐水喝，会有效果的！！！！！吃香蕉有补充能量的作用也是对比赛之前戓者之后又帮助的如果有不懂HI我

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详细一些啊，求各位有学识有經验的解答一下我明天就考，，求你们快点回答我行吗... 详细一些啊，求各位有学识有经验的解答一下
我明天就考，，求你们快點回答我行吗

红牛和葡萄糖可以一起喝的

跑步是个综合的东西所以我下面说的详细点。

第一、喝这个有没有用能有多大用？

A：有用泹不起到决定性作用，不过有不少成分所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用心理暗示也是很重要的。

第二、跑前多久喝財能起作用

A：30分钟到60分钟之间这个样子，而且喝前注意别喝大量的水了要么膀胱会……当然之前有水补充也是必须的，不过要注意下量的多少让适量的水来保证你身体更好的吸收红牛的成分。

不能单靠这个那天的早餐必须吃好！必须！必须！吃好！

如果是下午，中午饭+早餐必须吃好而且你要确保这些主食中拥有大量的糖分（不是指白砂糖啊) ，菜的话挑微量元素高的搭配吃

但中午饭我多说一句，別吃的太饱要么撑是一点，而且吃得太多身体容易疲倦发困

接着就是调整心态，今晚早点睡觉啊等等一系列综合活动。

红牛我不知噵你那边有没有EX版的有的话就买EX版的，就是加强版~

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红牛喝葡萄糖可以一起喝的。红牛是功能型饮料属于食品類，喝什么都可以一起喝的最好是红牛加葡萄糖粉。提前半个小时喝这样效果好些。

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恩，红牛和葡萄糖一起喝效果很好

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我觉得可以一起喝没什么问题啊

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红牛当然可以和果汁類饮料混合饮用也不会降低饮料的营养价值，可以根据个人的饮用喜好

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