身高160 杠铃杆身高170买多长杠铃杆合适？

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点击联系发帖人 时间：2019-03-15 08:25

身高170买多长杠铃杆

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病情分析：你好不必担心，其不会影响身体增高的指导意见：多吃一些含钙量高的食物，加强锻炼即可的

完善患鍺资料：*性别：男女 *年龄：

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举重是我国的优势体育项目一位身高 170cm 的运动员和一位身高 160cm 的运动员，在挺举项目中用相同时间把同样重的杠铃举起，如图 3 所示如果他们对杠铃所做的功分别为

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健身的行规：3分靠练7分靠吃。

1、营养营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物比如牛肉、鸡蛋、鱼类。

2、训练一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作

3、休息好。保证充足的睡眠尤其是训练后。

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