点击联系发帖人金刚跳是跑酷金刚跳的基础五跳の一也是跑酷金刚跳中实用性极高的动作之一，将金刚跳学好学精会对今后的跑酷金刚跳之路起到重要的帮助作用。
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重要的一点：在學习金刚跳之前首先要进行热身活动；并且检查环境情况、障碍物情况、自身情况【如身体状态、着装】，为了防止失误受伤确保为咹全状态时，才可进行训练
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助跑是金刚跳的第一步，也是绝大多数跑酷金刚跳动作的第一步助跑质量决定动作质量,我在这里总结一套助跑距离算法：
普通障碍物：障碍物高度x2+你双脚的总长度。
长障碍：障碍物长度x2+你双脚的总长度
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为了更加透彻地分析动作，我们把金刚跳的动作解剖得较细实际上这是一个特别快的动作。
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如果你对一个障碍物能否使用金刚跳跳过表示怀疑那么可以先尝试用金刚跳上去，如果可以就能过。
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实战使用金刚跳时在扑手步骤完毕，并且双手接触到障碍物后就直接往后推了【手掌需要接触障碍物】。
经验內容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明：本篇经验系本人依照真实經历原创，未经许可谢绝转载。 -
