人的眼睛是跟不上出拳和出脚的速度的除非双方相差完全不是一个量级。

在基础条件大体相同的情况下在捕捉对方的拳路，然后封住对方的拳路即可

面对攻击，躲閃格挡，后退三种

第三种最为消极，第一种和第二种是训练反应速度

一般是两两训练，请一方出拳然后自己进行躲闪和格挡

一开始慢动作有规律出拳出腿，然后到最后加快动作无规律出拳出腿但始终是一方进攻一方防守，进攻方要根据防守方调整自己的速度训練对象是防守方。

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