为什么平板单腿支撑前屈式后做坐体向前屈会感觉到腰的骨在咔咔作响

点击联系发帖人 时间：2019-03-17 06:41
单腿支撑前屈式
就是我做了平板单腿支撑前屈式後拉拉筋这腰就会卡卡做响，这是要长高了吗哈哈哈... 就是我做了平板单腿支撑前屈式后拉拉筋这腰就会卡卡做响，这是要长高了吗哈囧哈

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没什么问题体位改变引起的，平板单腿支撑前屈式锻炼了腰部肌肉放松后，肌肉恢复体位又有变化，骨关节的声音但还是要注意的

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腰部缺乏锻炼建议你多做一些锻炼腰部的運动， 比如说飞燕式和猫式伸展

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那是柔韧性不够也就是说骨头老化拉，多多运动多拉拉筋就没事的

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就如我们长时间不运动有时候伸腰时候或扭动脖子时候，骨头会响它就是一个拉伸复位造成。没什么影响

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就是我做了平板单腿支撑前屈式後拉拉筋这腰就会卡卡做响，这是要长高了吗哈哈哈... 就是我做了平板单腿支撑前屈式后拉拉筋这腰就会卡卡做响，这是要长高了吗哈囧哈

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没什么问题体位改变引起的，平板单腿支撑前屈式锻炼了腰部肌肉放松后，肌肉恢复体位又有变化，骨关节的声音但还是要注意的

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