每天上下爬17每天爬40层楼梯一个月210斤一个月可以瘦多少斤？日常吃的也不算多

点击联系发帖人 时间：2019-03-23 16:47

每天爬40层楼梯一个月

主治疾病：厌食,各种胃炎,肝炎,黄疸,肠梗阻,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,溃疡性结肠炎,术后肠粘连,消化道肿瘤.

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估计能瘦不少吧给你个参考我每天早上起床后空腹喝一杯咖啡（最好是黑咖啡不过我不喜欢我喝混合的） 25-30分钟后做15分钟左右的運动如此坚持（中间也有断断续续的时候）两个月瘦了5斤左右

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个人体质不同这个是很难说的除去体内水分不说，消耗热量你可以去减肥网什么的查一下

但是个人经验来说，40分钟运动量不算大燃脂时间10分钟而已。

如果你配合节喰我觉得也至少2个月以上吧。

我自己是以前爬楼梯加跳绳子运动量在3小时以上，2个月30斤

还要看你的基数，越重越好减越轻越难减。

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这个很难说，人有个体差异胖也有可能

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那还要看你每天吃多少！

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