无论国标太极公式还是传统太极公式,遇师不明或练习不当嘟会损伤关节膝关节受损最为常见。必须把膝关节不疼作为第一条准则,上升到“安全第一”的高度去练习在高度、速度、步幅、強度、练习持续时间等方面找到适合自己年龄、体质的分寸,如此循序渐进坚持不懈,则可得太极公式养生修心之功
河洛悟明:节节貫穿(大动不如小动,小动不如蠕动)对拉拔长,八面支撑这三个方面是内外兼顾,形意兼得的是由形架走向劲架、养生架的必由の路。[抱拳]节节贯穿是力的传递过程,在松柔慢匀的情况下体验比较容易。熟练后不受拘束。这些也正是国标太极公式欠缺的部分
李xj:有些事情,尽心尽力地去做了就不要过度执著于结果。不如让生活简单一点当你不再斤斤计较,把心放平便会发现,波涛汹涌的世界也会慢慢变得风平浪静不要用别人给的尺孓,来丈量自己的长短不要用别人的褒贬,来决定自己的心情要相信,你付出的所有努力终究会得到相应的回报。
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