练完练握力器有什么用要拉伸吗

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好像走錯方向了... 彈琴的力是用速喥不是那種蠻力.
若嫌不夠力度, 配合好腕肘肩腰之後反正便一定夠.

這樣給手指練肌肉, 後果可能是練成強度高但緩慢的肌肉


是玩鋼琴的人最忌諱的結果.

就好像輕形拳手, 做了太多強度訓練成了大塊頭


結果身手沒以前敏捷一樣.
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