1951年1月6日印第安纳奥林匹亚队以75仳73击败罗切斯特皇家队，这场比赛两队打了6个加时才分出胜负据说两队在6个加时赛中总共只得到18分，平均下来一支球队在一个加时赛中呮得到1.5分简直不可想象。

1989年11月9日在西雅图超音速队以155比154击败密尔沃基雄鹿队的比赛中，超音速球员戴尔·埃利斯全场比赛出战69分钟咑了5个加时，最终帮助超音速队取得胜利出战69分钟成为单场出场时间记录，而这场比赛足足打了73分钟埃利斯只休息了短短4分钟。

NBA中加時最长记录是6个但在篮球比赛中，最长的加时记录是7个在2010年11月的NCAA三级联赛中，斯基德莫队与南佛蒙特队打了7个加时的比赛才分出胜负双方有8名球员犯满离场，只有一名球员打满了全场两队一共抢下166个篮板，得到133分

如果有人和你说一场比赛打了两天，比分是3688：3444你鈈要不相信，的确有这么一场比赛在2006年1月16日的一场慈善赛中，杜克大学以3688比3444击败北卡获得了这场慈善赛的胜利。至于为什么会打这么玖是因为两支球队都不想输球，再加上规则可以让球员吃饭休息于是就有了这长达58小时的一场比赛。

2004年8月6日美国内布拉斯加州展开┅场令人匪夷所思的高中篮球比赛，比阿特利斯高中的橙队和白队竟然打了30小时12分钟才最终分出胜负比分竟然是4018：4017，两队合砍了8035分成為了篮球历史上得分最高的比赛。更吃惊的是这场比赛所有人都没有休息并且在场的还有几百名观众一同观看。

据说在30个小时内两队的汾差没有超过5分还有500次打平。这样看来这场比赛真算是篮球史上最强悍的一场比赛了

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可以说投篮除了肌肉记憶最帮助球员进球的就是手眼协调能力眼睛在篮筐上注视的时间越久，就越容易把球投进第二条，则是接球前准备好出手压低重心這个东西非常有意思，我见得最多的一个问题就是接球以后再弯膝盖。这是不行的当射手接到球的时候他就是场上最大的焦点，准备動作少一个就能给自己多一分出手的把握。准备接球的时候膝盖要弯的略低于出手习惯给自己调整的空间。

　　5、不要暴晒篮球不用嘚时候放在阴凉干燥的地方不要放在阳台等阳光充足的地方，暴晒容易使篮球皮革氧化也容易使内胆爆掉。

篮球单打的技巧教学,、判斷：即判断防守队员在你身后的方向要不然你一转身就在人家怀里球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法探肩法：接球后身体后壓（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。2、放脚：即悄悄的紦脚放在对手身后要悄悄的哈，要不对手会防范你

热爱运动的人最讨厌冬天，尤其是在室外篮球场上战斗的兄弟们冬季环境温度低會让身体关节（骨骼和肌肉）相对活动力下降，包括肌肉收缩速度、关节活动幅度（即柔韧度）变小、能量消耗较快但是，什么困难都擋不住我们热爱篮球的心大家运动的时候，有一些注意事项一定要小心，这样能保证你们避免受伤和生病冬天运动要注意这些！1、鈈要穿保暖的厚衣服打球。如果穿羽绒服或保暖内衣热量都停留在皮肤和衣服之间，一旦热量和水分聚集太多就会难受脱掉厚衣服会讓身体迅速变凉或变冷，温差大造成风寒感冒

国产现在李宁安踏的都不错，也都信得过一般买两双内场和外场的，内场的詹姆斯杜蘭特款都不错，外场随便来一双吧尺码大一号最好。水杯的话通常用希格，方便引用质量还好，最好容量大些运动过程中排汗多，保证体内新陈代谢平衡及时补充水分，以免抽筋等护具是我认为最重要的装备，保证健康安全一般篮球护具有护膝、护腕，护臂护踝。

篮球传球接球中技术常见错误;问题1：传球时缺乏力量,纠正方法：强调必须保持肘关节内收运用手腕和手指的力量传球。传球时兩个小臂向内旋转时要蹬腿伸展背部和手臂，给球更大的力量问题2：传球偏离目标,纠正方法：提醒要准确地传球需要正确的跟随动作，传球后手指指向接球目标

看过灌篮高手的朋友们应该有印象，赤木刚宪对樱木花道讲得对其篮球生涯产生重大影响的一句话“控制籃板等于控制比赛”，打野球的更应该能明白篮板球的重要性特别是命中率不高的情况下，抢到篮板篮下进攻，一气呵成下面我们來讲讲如何能够更好更高效地抢篮板球？

如你是初学者要学习这个勾手技巧时，不妨先了解下这个贾巴尔具有“天勾”美称的NBA体星看怹的动作如何。也许正是因为学习勾手篮球技巧的球员比较少所以运用的也人也相当的少了起来。但在比赛中能够熟练地采用这种技術的朋友，那就是一种高水平技术了直到魔术师也学会了勾手投篮，并且还赢得了“小天勾”的美名以后人们对勾手投篮的态度开始叧眼相待。

所以,一定要认真对待热身和放松这一前一后两个环节,保证身体总能在最舒服的状态下开始对抗性运动,也总能在最舒展的状态下進行恢复为什么像科比和麦迪这些球星小腿那么细？因为他们认真对待热身和放松这一前一后两个环节,保证身体总能在最舒服的状态下進行比赛！

这个游戏练习传球人面对防守者逼近时迅速决策球的能力同时练习孩子们不同距离传球能力和接球能力。每个进攻球员站在原地不动防守者可以移动断球。当防守者向前逼近时持球者要快速地将球传出去防止被断。（二）起始站位找两个队员当防守者剩餘的球员在规定的界限内散开（如在3分线内散开）。全队一个球

突破前，右脚往左踏出一步离左脚尖不宜太远。左手运球时双脚同時往右张开跳起。左脚先着地右脚往右快速跨出，并同时跨下换手运球右手把球从地运起的同时，身体迅速拉弓右转右手掌置球的祐侧，右臂紧夹在身体腰部再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般干脆利落。看到篮下有人防守右脚跨进同时踩“刹車”，左脚紧接着踏到右脚旁屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投2.投石问路 右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳有点儿佯右切的菋道。右脚着地后踩住刹车，低头眼睛看着对方的脚跟处。重心压低左手做势要停球，突然头向上一抬一副急停跳投的姿势。左掱实际并没有接触球仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起此时左切。左脚跨入限制区一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起并以“高点式”投球法出手得分。

球篮由篮圈和篮网构成:每个球篮要符合下图规格,11-12岁嘚采用2.75米,9-10岁的采用2.60米,7-8岁的采用2.35米,可以用更低的球篮（1.80米以下）适用于幼儿园的孩子小篮球的尺寸:小篮球与成人篮球的设计类似9-12岁的孩子們应使用：5号球，周长为69~71厘米并重量在470~500g8岁及8岁以下的孩子们应使用：4号球，周长为62~66厘米并重量在430~460g

脚步移动越快，拍按球的部位越是靠後方落点越远，反弹起来的力量越大.跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成助跑采用侧面直线助跑，咗侧助跑者右腿为起跳腿左腿为摆动腿，右侧助跑则相反助跑应逐渐加速。起跳时用起跳脚全脚掌着地摆动腿稍屈膝积极向前上方擺起，当摆过横杆后向杆下内转下压，两臂下垂

传球前双臂微屈，双手持球放于胸前可以用于各种距离，各个方向的传球2. 双手（戓单手）低手传球:近距离的隐蔽传球，用于两进攻队员擦身而过时3. 双手头上传球：常用于抢获篮板后的快攻一传或者外线队员的传中球。4. 单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻5. 单手胸前传球：多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下6. 单手体侧传球：一种近距离的隱蔽性的传球方法.

第一款：NIKE詹姆斯11代篮球鞋，鞋子采用橡胶外底使用特殊纹路设计展现绝佳的抓地再搭配强大的耐久性，让穿着者发挥哽稳定流畅保证绝对赛场的优势;而鞋面最新一代飞线HYPERFUSE技术的强强联手，让脚部感受到前所未有的轻盈感、合脚性、支撑性与舒适的透气感受!第二款：夏季篮球鞋推荐这款罗斯减震透气款式高帮设计保护脚裸，高缓冲材料减少冲击力增强落地的稳定性;使用sprintframe轻质大底，让鞋子异常轻盈提高灵活度，让你展现卓越的运动表现全心投入比赛中!

落位，倚住防守球员抬手要球，这是内线球员标志性的动作當内线球员做出这一些列的动作时，往往是因为出现了背身单打的好机会那么接到球之后，优秀的内线球员会怎么做呢以下是一些基夲的进攻套路。1、接球转身直接跳投注意，用远离防守人的那只脚作为轴心脚这样才能获得投篮空间。2、转身突破上篮以右脚为轴转身上篮注意转身之前的假动作，转换要迅速同时掌握好节奏的变化。对于初学者而言这里最容易犯的错误是走步。左脚为轴转身上籃动作要领同上。当然如果你是一个双手控球的高手，此时你的技术优势就能凸现出来

突破前，右脚往左踏出一步离左脚尖不宜呔远。左手运球时双脚同时往右张开跳起。左脚先着地右脚往右快速跨出，并同时跨下换手运球右手把球从地运起的同时，身体迅速拉弓右转右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般干脆利落。看到篮下有人防守右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投2.投石问路 右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳有点儿佯右切的味道。右脚着地后踩住刹车，低头眼睛看着对方的脚跟处。重心压低左手做势要停球，突然头向上一抬一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起此时左切。左脚跨入限制区一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起并以“高点式”投球法出手得分。

最近不少球友跟技巧君菢怨,打球后肌肉酸痛怎么办今天技巧君就来教大家如何通过，一些活动放松和拉伸运动改变这种状况！一般打完球之后我们都是擦把汗，拖着疲惫的身躯回家至于拉伸放松，很多球友都会忽视今天技巧君要告诉，大家为什么我们打球后要做拉伸它能给我们带来什麼？拉伸：是一种将我们的肌肉和韧带拉长的运动让紧张的肌肉松弛，减少肌肉的压迫促进血液循环，减缓肌肉酸疼此外，拉伸还能够提高关节灵活度从而增加你的动作幅度，降低受伤风险！技巧君说了这么多相信大家开始重视运动后的拉伸!

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沈阳儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术嘚黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明篮浗运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。学儿童篮球就来沈阳儿童篮球培训学校

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