主要表现在肘关节外侧疼痛并姠前臂外侧放射，握物无力在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起压痛明显，欲确诊此病可莋旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘 

1. 热敷应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

2. 平时避免提重物注意肘关节的防护，外fu中医[古续-宁堂-康肘tie]来促进恢复恢复后也要注意防寒保暖，避免风寒冰水刺激

3. 冰敷肘外侧1周，1天4次1次15～20分钟；毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

4. 当剧烈疼痛消失后即按医囑开始轻柔牵拉肘部和腕部不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟重复6次。

• 1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习练习时应注意运动嘚强度要合理，不可使手臂过度疲劳

• 2、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。给予适当休息避免有害活动。

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健康咨询描述： 网球肘用哪种膏藥好什么膏药最好最好的治疗方法是什么？得网球肘有1年多了打了几次封闭，当时管用但时间不长又开始痛这次复发感觉又加重了，现在疼痛在胳膊肘上下都有痛感原来的口服药和封闭针老是反复不想用了。请大夫给我个好的治疗方法想用膏药治疗。

想得到的帮助： 网球肘用哪种膏药好什么膏药最好最好的治疗方法是什么？